日记，农历十五
午拿报告：焦虑8，抑郁4
中午和家人聊天：焦虑6，抑郁8
晚上和朋友聊天：焦虑3，抑郁2
我今天对感同身受有了新理解。
唐筛报告出来后自己有点担心，情绪一下低迷，后家人安慰先生安慰也未果。刚才一位朋友说她当时结果更危险呢，后来也没事，安全生下宝贝了，我也瞬间不那么阴郁了，不害怕了。
没有经历别人的经历，安慰真是最没用的，安慰在这个时候还真是“毒药”，，“救不了人”。
《是安慰我呢？还是满足你的需要！》李克富，读后感。
你是有心但你对我无心，因为你想给我香蕉而我想要苹果。
居高临下的安慰，安慰一般是居高临下的。
不需要安慰，需要实实在在的帮助。
安慰从行为本身看没有好坏，从心理健康的角度看，从需要出发，我的需要是舒服，让我舒服才能满足我的需要，我需要安慰你安慰了那我就舒服，反之我便不舒服。
能不能满足对方的需要，前提是能不能知道对方的需求。
学心理学什么，人活着为了2个字活着，一个是情一个是欲，情是情绪，欲是欲望是需求。
【我想要什么？我什么需求没有被满足】
【对方生气了，问，你需要我帮你什么？那哪方面需要我帮助你?】
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