2021-07-22 原谅别人，原谅自己

昨天晚上去上瑜伽课，听到了一个令人深刻的观点就是：原谅别人、原谅自己的重要性。

瑜伽的三脉七轮理论里面，其中有一个轮穴叫额轮。额轮的特质就是原谅别人，原谅自己。然后现在的大多数人做不到这一点。就连有一些练习静坐冥想好几年的人，也做不到这一点。做不到原谅别人，原谅自己的人，就永远突破不了瑜伽的修行境界。

对于修行资历很老的瑜伽士来说，做到原谅别人，原谅自己，仍然是需要反复 提醒自己的事情。一旦能做到原谅别人，原谅自己，那么这个人就开始向真正的开悟接近——这也是我需要突破和追求的境界。

1.原谅他人

就是不生气，不苛责他人，宽恕他人的行为。

无论对方做了什么样的事情，都影响不到自己的情绪，选择去宽恕他，原谅他。

这让我想起了NLP破框法，果然是相通的。对于过去发生的事情，都无法影响你，左右你当下去的情绪。已经发生的事情，我们保持全方面的接受，并且努力配合它使自己过的更加成功快乐。

2.原谅自己

原谅自己做的不好的地方，原谅自己当下做不到的事情，不责备自己，强求自己。自信、自爱和自尊

能够做到原谅宽恕别人，就自然而然能够做到不执着的爱，心情舒畅，完全减少负面情绪，也能够保持喜乐和平静。

这也让我想起你的意识能级在第几层 ，宽恕别人宽恕自己，能够提升自己的意识能级水平，最终实现个人境界的提升。