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夏天美不美,主要看大腿,骨筋小颜塑形完美腿型

夏天美不美,主要看大腿,骨筋小颜塑形完美腿型

作者: d4ecd1d31a5e | 来源:发表于2018-07-07 15:38 被阅读14次

炎热的夏天,小仙女们是不是都在想着怎么穿搭好看?怎么穿搭更凉爽呢?而短裤则是这个夏天的必备有木有?每到夏天都会买好多条各式各样对的短裤,其实刚开始穿短裤,我是拒绝的!!!因为太吃藕了,根本没有买家秀那么好。可是后来好像并不是衣服的问题......

我们先来看看明星们的短裤买家秀。脑中是不是浮现几个字清爽、性感、美呢。

短裤在以前社会还不是那么开明的时候,在女权还不那么强势的年代,那简直就是伤风败俗的存在啊。在20世纪进入新时代,千百万人心目中的女神赫本和梦露那些经典造型作为时尚圈标杆不断引领着一代又一代的时尚潮流。你以为她们的造型只有气质出众的小黑裙和性感魅惑的小白裙吗?看看下面两幅日常简约风的下装搭配你就会明白西装短裤也是超级美啦!

奥黛丽·赫本 Audrey Hepburn

宋茜,黑色短裤西装外套内搭印花T恤,一身黑白的职场范look,却时尚不沉闷。

牛仔短裤绝对是占据短裤市场的80%,哪个人没几条牛仔短裤呢,马思纯头顶可爱半丸子头现身机场。蓝色牛仔外套搭配粉色运动鞋,元气满满

又是牛仔短裤,宋茜,格子衬衫搭配牛仔短裤满满的复古味道。牛仔短裤简直就是百搭。

当时我也是看过这么多美图,这么多短裤、美腿,又凉爽,又好看,简直心动不行,买来牛仔短裤,百搭一下,可是...可是...效果并没有那么好?why?我在内心问自己,差在哪里了呢?(不要说差在颜值哦)。后来仔细看了仔细想了才发现,腿、腿、腿、腿~美腿才更配短裤的。然后如果是这样的

又或者是这样,即便是明星也难免呀,韩国明星林允儿的腿

害怕穿短裤,本以为可能是自己腿太粗会不好看,但是后来才发现腿粗并不是影响穿短裤效果的最重要因素,影响穿短裤好不好看最重要的是腿型。引起腿型变化的因素就不说了,之前推文也提过,我们今天就说怎么把腿型变好看,让可以美美的穿短裤。

O型腿是占据了绝大多数的不良腿型。O型腿的人,站立和走路都比较习惯腿外侧肌肉用力,内侧用不上力,你看看你的小腿肚子是不是感觉鼓出来一块。也是因为这样会给人一种骨头弯了的感觉。并且由于内侧肌肉少,会导致双腿之间缝隙特别大,会显得胯宽,这个胯宽可不会显得臀部丰满性感,而是会让你的腿看起来短了一截。如何快速改变不良腿型呢?

锻炼

我们从OX型腿的形成也会发现,都是由于不好的习惯然后形成腿部各部位肌肉力量不均等造成的。根据腿型选择需要加强锻炼的部位,就可以慢慢改善,这是一个循序渐进、坚持的过程。

简单介绍几种可以自己家庭锻炼的动作:

O型腿的人大多前侧、外侧肌肉有力

尽量把重量都放在大腿,手臂起一个支撑作用即可

动作需要放慢,匀速滚动

每个部位20秒为一组,尽量多做

平躺在瑜伽垫上,两腿支撑臀部向上挺身

上背不要离地,用臀部收缩带动身体,到与身体呈一条直线即可

每次4组 ,每组20-30个

放松大腿外侧肌肉后,有效的锻炼可以让肌肉不再紧张并且恢复弹性

直立或者手稍微扶墙、椅子,腰背挺直,用胯部的力量带动腿

腿必须与身体平行,不然会用错发力部位

每次4组,每组20个,2条腿为一组

专业矫正

相对于【健身】的方式,专业矫正更加的快速塑造完美腿型,可以更加私人化管理。而专业矫正很重要的也是管理后的自我锻炼,结合健身方式,可以更好的塑造腿型,避免由不良的习惯造成反弹。

骨筋小颜是一种筋膜层美容技术,通过专业物理手法达到改变脸部轮廓,平衡脸部线条、矫正不良形体、溶脂减肥、抗衰驻颜的效果。这是美容行业技术的一次全新进阶,专业特殊手法、高效、效果显著、安全健康式美容,给女性更全面、更年轻、更自然、更健康、更逆龄、更愉悦的美丽新体验。

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