近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查胃经
- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）
- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）
- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）
- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）
- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）
- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝
膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）
肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）
心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）
三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）
胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)
肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）
- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）
- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）
- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏179天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！
- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）
- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心
- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾
- [x] ️️触摸身体
今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂179天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅，量正常
曰饮食，睡眠
今天喝1袋早餐糊第12天喝早餐糊第20天，早晨起来舌胎有薄白胎，其它感觉正常 昨晚11:09上床，2:30、6:10醒来多次次！7:10起床，7:10-7:40洗潄，7：40-8:40走路并跳操，早餐只吃早餐糊，牛排，温泉蛋，面包，米粉等，喝咖啡等，饭后舌头有胖感，又吃茯苓有缓解中午吃海鲜等喝一杯红酒，饭后舌头没有不舒服，晚上沒有吃饭，加餐：下午吃一块榴莲，半个小瓜，一些水果
运动健身
今天跳健身操出汗稍多，与海南的温度有关
精神状态
今天整天感觉精神状态基本正常，中午给妈妈打关心电话今天和刘总沟通了这周工作
反思：
早餐糊吃第20天，舌头早饭后舌头胖大，与早上喝酸奶有关，
明天再观察！
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