03/04 - 二月二 - ☀️
其实第一天就忘记了打卡,是在第二天补上的。
读完了懒惰脑科学,我比较排斥读这种各种浅显理论的读物,不过偶尔得到资源,领域也比较感兴趣所以拿来读读。
整体写的比较散,都是小标题+简单示例,很像是作者坐飞机的时候想起来写两条,最后编纂在一起。同样也比较适合当微信短文章读。本书一直以惰待运动为例,所以也比较适合一直难以形成运动习惯的人来读。
关于人脑如何运转,我想接下来的一段比较适合总结:
通过自然选择生存下来的,是那些既能进行大量身体活动,又能一有机会就减少能耗的生物。我们不仅继承了超乎寻常的耐力,也继承了最经济的行动方式,也就是说用最小的成本达到最想要的目标。··· ··· 所以,我们不是注定懒惰,而是注定要高效。
所以我们应该trick自己的大脑,让它在反身体惰性的行为中感到快乐。
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