经常在生活中，根据我们的健康需求、职业需求、生活需求、理财需求，我们会给自己制定很多计划。在计划制定完成之后，我们信心满满，仿佛生活即将在计划制定之时就变得更为美好了。
可真正让人沮丧的时候，是一次次执行计划的时候。在若干次计划落空之后，我们可能会归咎于“我自控力太差了，没法完成计划。”或者“生活里的变化总是赶不上计划”。
这样的事情发生，除了自己执行力存在问题之外，可能就是自己对自己的要求太过精确了，要在几点到几点完成什么，多一刻都会怀疑自己的自控力出状况了。
可是，人不是机器，没有那么精确地控制力观念，而且人所面临的生活状况，可能比执行单一任务的机器所复杂的多。所以将一两次，没有完全按照计划执行的事件就归咎于自控力存在问题，未免有失偏颇。也许是你计划出现问题了呢。
制定计划的时候，除了计划要拟定一个完成时刻之外，针对这个时刻也要设计合理。要考虑到临时社交、身体以及心理可能不适所带来的影响。当计划对这些临时性的冗余性增高之后，你也就不会因为在原本的健身计划该执行的那一天，有一个非要不去的约会打断，而将其归结为自控力问题了。渐渐的你就对你的计划信心满满，你也就越来越觉得你能掌控你的人生了。
在计划拟定之出，你需要针对你曾经没有多少计划的人生设定足够高的冗余临时性事件的能力。比如，你准备制定一个固定的健身计划。若不是你对健身真的热衷，不要一开始就要求自己一三五，肩背、胸、腹、腿，二四六在来个十公里慢跑。这个计划是肯定会被你之前不规则的生活习性所打破的。
自控力不是一日炼成的，不是在你制定的计划下，你立马停下手头上的所有事情执行计划就可以渐渐提升的。自控力跟肌肉能力一样，需要循序渐进的提升。一开始不健身的人，准备开始健身，可以一周挑上两天时间，一天无氧练全身，一天准备跑个五公里。周而复始，这么简单的计划，我相信很容易完成吧。
当计划执行度好几周都是完全完成了，再加一天跑步或者训练肌肉。渐渐的在不知不觉中，就如训练肌肉一样，将自己执行计划的能力提升了，时间长了，自控力这玩意，就跟你呼吸一样，你不知道你那一刻那么有自控力，但它却真真实实的存在于你的行动之中。
日更的第99天，加油。虽然日更似乎让我废话连篇，似乎自己的写作能力也并没有提升多少。但是反向的督促自己这段时间看了很多书，理出了自己的很多思绪。今天才是第99天，未来可能有无数个99天。我没有写日记的能力，但是日更却经常能让我完成对最近看到的、想到的、听到的一些思想进行总结，梳理，将其内化为自己真正的思想，我想单纯这点就是极好的。
上一次日更坚持了一周，就痛苦不已，究其原因，就是自己对自己期待过高。总希望能写出来点什么语出惊人的东西。可这次重新出发，当认清自己当下的能力之后，虽然经常写的东西不尽如人意，但是于我而言却有极大帮助：一来就如上面那段所说，梳理思想，将知识内化。二来，就是这么一个单纯的日更的习惯，就让我觉得在工作之余我还能抽出时间做这么一件家人朋友都不知道的事情，还蛮酷的。
然后，感谢简书还有日更复活卡这个功能，有时候实在生活里工作里太忙没时间，这个复活功能真的给了我简书日更计划很大的冗余意外能力，所以如今似乎更新其文章来，比以前轻松很多了。想说什么，也敢在这个地方说出来了。
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