1、 来读书会的路上，看到红极一时的百盛，现在牌子都是暗淡的，我联想到了时效性。不要去过度的追寻物质上的和感受上的刺激，它们都具有时效性，都是一时的口舌之快而已，过了也就过了，留不下什么痕迹。应该多去探寻和实现生命意义和内在精神，这些是永恒的道性。
2、 这一章虽然是讲闭关的磨难，但是我们可以将导师决心野外闭关、智斗鬼魅、打败心魔的精神借用到生活中的任何场景：比如决心的重要性，如何去坚持，如何赶走心魔。
3、 先处理情绪，再去做事情：在做事情之前，先觉察一下自己的情绪状态，如果发现自己处于负面情绪状态，就停下来，不要做事情，不要做决定，先处理情绪，把负面情绪赶走，把情绪调平稳，再去做事情。
4、 要如何处理负面情绪？负面情绪很可能是由负面念头引起的，一个负面念头来了，立马另一个就会来，然后一个接一个纷至沓来，速度很快，破坏力很大。碰到这种情况，要立刻觉察，否则很容易被其带偏而一发不可收拾，发现了被带偏，就要尽快意识到，让负面念头停下来，提醒并引导自己要看到事情的全貌，不要被负面念头带偏，被其牵引陷入其中、越陷越深而不自知。推荐采用鼻息的方法，觉察、叫停和赶走负面念头。把罪魁祸首的负面念头赶走了，负面情绪很可能就平复了。
没有开始就没有结束。对于这句话要好好理解，可以应用在方方面面。在处理情绪上，也许可以这么理解，如果没有负面念头的开始，就不需要花精力去结束它。
5、 大树分枝、河水绕道的分析都很有深意。万事万物都是有启示的，你要去听听他们都和你说了什么话？从万事万物中去探索自己的内在。所有的相遇都是久别重逢，不仅仅是与人的相遇。一沙一世界， 一花一天堂。
6、 对处于情绪状态下和支配欲下的父母建议，要慎听；但是，对处于平和状态下和民主状态下父母的建议，要慎不听。
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