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190220 参加上海紫严导师读书会收获

190220 参加上海紫严导师读书会收获

作者: kaigua | 来源:发表于2019-02-21 21:53 被阅读14次

    1、p129“就是有一颗无限愿意的心,等待着、”理解:拿爱情来说,等待很难,很多人做不到等待。他们不相信自己值得被爱,等着等着就放弃了。我们要学会等待。你要首先相信自己值得被爱,你要相信他会爱你,他是爱着你的。其次你就做好自己的等待功课,守得云开见月明。这份相信自己值得被爱的自信来自于你对自己的清楚认识。对自己的了解是爱情的基础。唯真自知才有真自爱。唯真自爱才能赢得别人的爱。你连自己都不了解,让别人如何了解你?你连自己都不爱,有谁会爱上你?先给自己一颗无限愿意的心,去了解自己,去接纳那个被你了解好了的自己。除了爱情,其他所有人与人之间的关系,也都是需要等待的。包括亲密关系(夫妻,亲子)、朋友关系、同事关系等。

    爱是我愿意,我愿意花时间为你做点什么。深爱是我深深的愿意。无限爱是我无限愿意。人世间,凡事总关情。用情就得花时间。所有的关系都值得等待,与人的,与万事万物的。等待就是为爱付出时间,等待就是花时间为你等待的人事物做点什么的过程。现在看来,狭义的爱情好微不足道。如果连自己的爱情都照顾不好,又谈何爱这个世界。所以,照顾自己,照顾爱情,照顾能照顾的所有。从这个角度上,我更想去了解和接纳自己,也更想谈恋爱。

    想要得到,势必付出。所有你期待的,都不是一蹴而就的,都需要等待。等待就是你付出的过程。需要给自己信心,给自己时间,让自己开始一点点为了目标而付出努力。自律的实现也是要一个练习的过程。成为一个自律达人,也是从五分钟的自律开始练的。在爱情上,遇到对的人,也是一个等待的过程。正是你耐得住前面失败的过程,你才能在对的人出现时,把握住。也许前面的失败也都是对的人,只是你在没找到更好的相处模式之前过早选择了不等待。遇到对的人之后,与他的磨合更是一个等待的过程,千万不要没有耐心,轻易放弃。如果你选择坚持到底,没有放弃的心,那么就没有结束。这也是“没有开始,就没有结束”的一种理解。如果爱,请深爱。选择开始,就永不结束。爱,就至少意味着今生今世。

    2、老大讲她如何引导朋友表达对男生的爱,是本次读书会的高潮。理解:爱需要表达出来给对方知道。让对方知道你的这份爱,很重要,他是否爱你不重要。表达了就问心无憾,得到心灵上的一个释怀,自己成全了自己这颗爱人的心。当爱每一次被分享,爱就会成全你自己一次。可以把自己对他爱的表达也当成分享吧。只是这次,分享的对象最特别,就是你爱的人,所以这种成全也就有最特别的效果了。但,最终成全你自己的,不是他的爱,而是你自己这颗爱人的心。

    3、不自律,往往是痛得还不够。需要遇到一个个挫折,让自己痛到一定程度,才想有改变的心,才会进一步开始自律。那一个个挫折,有可能是相似的遭遇,一再出现在你头上,这就是轮回。生命的大棒就这样一次次地打你,直到把你打到开始清醒,让你认识到自己的课题,开始行动起来去完成自己未完成的课题。

    4、拉筋很重要:拉筋可以延年益寿。“筋长一寸,寿长10年”。

    5、睡眠很重要:睡够7个小时。睡前10分钟不想别的,让自己静心安住,安住当下,切断以前和以后的每一分每一秒,然后再放掉安住,就可以安然睡去。老大分享了她的睡眠心法:将打坐过程反其道而行之,用在睡眠上。

    6、安住的重要:安住在这一刻,要把宽心禅练到这个程度。抄经、读经看个人喜好,都是在练习专注。

    7、99%的烦恼,都是来自于悔恨过去,担心未来。理解:人类最大的罪是不快活。而导致不快活的罪魁祸首是不去享受当下。1000%的快乐,都是来自于活在当下,安住此刻,享受现在。我们每个人都有能力享受自己的每一个当下。我们每个人都能让自己现在就瞬间快活。

    8、能走入亲密关系,大多原本是相爱着的。亲密关系的杀手很多是情绪。很多矛盾是因为情绪导致的。老大举了一个热心肠爱助人的女子,两次遭遇渣男的例子。和现在的老公弄成老公搬出去住的局面,很多是因为他们俩在小事上闹了不少情绪,互不相让。女子说这四五年也没好好关心老公,没给他买过衣服。她对外人这么热心,为何对老公没有热心?当爱少了宽容,少了关心,那还能剩下什么呢?我问老大,为何好人没有好报呢?老大说,没报在爱情上。我现在能理解了,羊毛确实出在羊身上。她对同事好,所以在同事里人缘好,同事对他好。她的好已经得到好报了。但她对老公挑剔不关心不好,所以老公对她也不好。她在爱情里可能还算不上一个好人,所以她没在爱情里得到好报。哪怕她物质上是对爱人很不错,但可能还是有一些地方做得不够好。因此,让自己成为一个好的爱人,这是得到爱的关键。同时,不为了得到爱而爱,会自然而然得到爱。那为了什么而去爱呢?不为了什么。如果一定要说个原因,就是为爱而爱,为了心头的这份爱得到安放而去爱。大言不惭一下:就像我这次来读书会,真的没去等待非要和大家拍照片,虽然以前走时我也遗憾,但每次来的时候我全心听课付出爱就好了。没想到燕燕成全了我,她安排大家中场拍照,完全为我在考虑,真是受宠若惊。感恩!

    9、不要用老眼光看人。每个人都在变化,我们自己也在变。不要把对别人的认识停留在第一印象里。士别一日,当刮目相看。

    10、看自己的照片是对自己的一种关爱,是爱自己的表现,还能帮着梳理回顾自己,能给自己带来正能量,特别是前后对比的一系列照片。感恩慧琴老师给我看了燕燕制作的读书会一周年视频!

    11、让我们一起祝福Sharon,不管你去不去西安,我们都和你在一起。

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