20190331。周日。晴。
这是个值得记录并纪念的日子。
无意中打开了简书的日更页面。正好自己想好好做睡眠记录，于是，双重的坚持考验就这么开始了。
公开私人生活也无妨，因为好好睡觉，这已不是我一个人的命题了。
睡眠一直是问题，我不善待它，它也不善待我。改变，就从我主动开始吧。
前天没睡好，昨天昏沉行事，昨晚入睡较早，睡前泡脚➕半杯红酒➕精油，约11时，关手机关灯强迫闭眼。很快入睡，一夜质量尚可。近七时醒来。
重视睡眠就是珍惜生命健康，亦是珍惜家人幸福。自今日起严格实践。
20190331。周日。晴。
这是个值得记录并纪念的日子。
无意中打开了简书的日更页面。正好自己想好好做睡眠记录，于是，双重的坚持考验就这么开始了。
公开私人生活也无妨，因为好好睡觉，这已不是我一个人的命题了。
睡眠一直是问题，我不善待它，它也不善待我。改变，就从我主动开始吧。
前天没睡好，昨天昏沉行事，昨晚入睡较早，睡前泡脚➕半杯红酒➕精油，约11时，关手机关灯强迫闭眼。很快入睡，一夜质量尚可。近七时醒来。
重视睡眠就是珍惜生命健康，亦是珍惜家人幸福。自今日起严格实践。
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本文标题：好好睡觉➕日更，让双重坚持成为习惯
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