“扩展法”神器，学起来

掌握好扩展法，让你在写作过程中轻松又顺畅。 还不用绞尽脑汁去构思。扩展法”神器，一定要学起来。

列:减少内耗要趁早。这内耗分为:工作内耗和家庭内耗。

工作内耗:如果工作没有价值感，想办法在工作中找到一种平衡，努力后还是不行，那更换工作，及时止损。找到适合自己的工作，方能在此领域中得心应手。

家庭内耗:很多婚姻都存在各种不幸福，如果过度追求完美，只会产生内耗。如果，把对婚姻过高的期许，转变成自我成长。慢慢你就会从内耗中走出来。找到更幸福的生活方式。

减少内耗要趁早，如果此刻的你，还深陷各种内耗无法自拔。记得要么及时止损，抽身离开，要么让思维转过弯。方向对了，自然内耗全消。

减少内耗要趁早，千万不要在泥潭呆太久。否则大伤元气，得不偿试。