跑步
2023年的第一次跑步。
醒得早，起得快，不做饭，穿好衣服就下楼。
做完热身，小步开跑，担心心率，跑的很慢。
五百米，心率150，一千米，心率145，1.5公里，降到了137，完美。
随后一直保持到五公里结束，再也没有超过140。
汗也出了，歌也听了，跑完脚不酸腿不疼，看看手表，一万多步，挺好。
买早餐，两个鸡蛋灌饼，两个鸡蛋一个灌饼。
回家，冲豆浆，吃灌饼，风卷残云，片刻吃饱。
漱口，吃药，去书房，拉伸，眼部保健操。朗读伟人选集25分钟，抑扬顿挫，宛如歌声。最激动的是内容，我们的组织发刊词，著名文章，读来亲切，感人。
读完，稍坐。打开《先上讣告，再上天堂》，中美文化差异，翻译水平不高，行文繁复，品味不出幽默和文采。
一小时后，草草读完，束之高阁。
午饭亲自下厨，老朱擀面条，我炒西红柿鸡蛋，豆角炒肉，拌麻酱，砸蒜泥。十二点多开饭，一扫而空。看着面条不多，只吃了一碗，让孩子吃了两碗，我没吃饱。
中午燥热，半个小时休息后，起身开门，快递来到，老周从昆明寄来的红酒，想来肯定不错。
买了电影票，想看《阿凡达2》。三点出门，陪老朱从公园遛弯到影院，她回家，我观影。
190分钟，中文版，3D版，画面效果不如巨幕，也许只有imax影厅才能放映出震撼的试听效果。
不过，24.9元的票价也算值得，虽然比去年涨了5元钱。
看完回家，七点晚饭。午后的饥饿有了用武之地，大快朵颐，黄酒佐餐，牛排包子小米粥，麻酱菜花鸡蛋灌饼，半小时后都进了我的肚子。
饭后百步走，活到九十九。晚饭后又出门，静走一圈1.5公里，回家洗漱，写完简书准备睡觉。
勤劳的你，早点休息吧。
网友评论