前段时间和朋友聊天，出现频次最高的词汇是：焦虑、恐慌。
底层思想是：缺乏安全感。
是的，极度焦虑的问题也同样困扰了我很久很久，
前段时间，见“坑”就跳，
什么“坑”？
书坑，买了很多书，等着喂灰，
培训坑，有合适公众号学习就买，等着过期，
浪费时间的坑，比如周低头刷weibo可以刷一天，抬头已经是夜晚了。
那么，我们试问下自己
为什么知道是“坑”，偏要往里蹦跶呢？
或许是因为
年中了，发现自己好像什么都没做成，
年底了，发现还和往年一样。
而且很是沮丧！
蹦到“坑”里，心里就舒服多啦。
以为买了书，会长进知识，
但没看。
以为培训了，会有所进步，
但没学。
以为刷微博可以了解咨询了，
眼睛一闭，睡一觉，
记住都是谁谁分手了，哪个剧火了。
… …
在这个人人都拼命奋进的时代
焦虑紧张恐惧无时不刻的侵袭着我们
又或许，生活远远没有我们想象的那么焦虑
很多时候，我们焦虑紧张的恐惧感，多数是自己造成的；
其症结在于想要的太多，而付出的又太少。
“重金”买了一大批书，
发现几个月过后依旧躺在那里吃灰尘；
年初信誓旦旦立下的Flag，后来怎么样了，
留在那里piapia打脸呢；
最近也一直在改善这种焦虑感和无助感，
Step by step
～ 分享给大家 ～
【学习聚焦】
每次只做一件事，一定要认认真真的，
如果可以，最好有2小时左右的独处时间，
以保证深度思考不被打扰。
【学习沉淀】
如果遇到需要讨论的环境，
请全情投入，
然后做复盘，刻意总结。
【学会做减法】
不要奢求“得到”太多，你的脑容量不够容纳你想要的全部。
一大碗米饭，你无法全部塞进嘴里，所以不要急。
一口一口，慢慢品尝大米饭的香甜。
【聚焦-沉淀-做减法】
学会向高手学习
Learn from the BEST.
希望我们的每一次付出，都有所获。
- END -
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