My Principles-1

最近读Ray Dalio的Principles，试着制定一些自己的原则：

1. 睡眠是第一要务，就个人体质来说，早睡可能是关键，时长次之，需要尝试得到结论

2. 合理的运动会使人精神变好，需要每周坚持3次有氧运动，游泳两次，骑行一次

3. 看视频，娱乐八卦会让人丧失抵抗力，并非沉迷，而是懒，懒的动，要逐步杜绝。关键点可能就是立刻、马上行动起来，丢掉手机、丢掉pad。拿起书本和吉他。

4. 学习需要一段渐进状态的时间，对于个人来说是15min左右，如果能扛过这段时间，基本就可以入定了

5. 对自己提出一项新的任务时，先评估一下最近时间是否充裕，个人状态是否良好，然后再把这件事拉入自己的to do list，不能想当然的揽一堆任务，还没开始就放弃了
   例如，订阅天天用英语，累计坚持不到5篇；例如Javascript课程，累计坚持不到半节课；例如得到上订阅课程，累计坚持不到10篇；例如，购买编程课，累计坚持1个月不到

6. 一旦决定要做一件事，要有结果，不能得过且过，要有奖惩措施。目前基本是无约束状态，无限期原谅自己