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无论在哪个年龄段,都应该像那向日葵般努力-永远朝着阳光的方向

无论在哪个年龄段,都应该像那向日葵般努力-永远朝着阳光的方向

作者: 狮子座上的画 | 来源:发表于2017-07-09 11:04 被阅读0次
在生活中努力做一位事事有心的人

       离开学校已有十余年,在这期间除了坚持了不到3个月的瑜伽练习外,并未真正坚持做锻炼,更谈不上高强度的锻炼项目,饮食不规律+缺乏锻炼致使自己从一个瘦子赤裸裸的变成一个胖大妈,待自己发觉时,腰围上已出现一个大号“游泳圈”,买衣服除了XXXL,根本没有适合自己的码,每次照镜子都印证那句话:好身材头顶抹布都觉得那抹布好高档,无好身材即使大牌衣服也会穿出淘宝风,哎~成了一个胖子,而且还是一位不开心的胖子,呵呵。

        心中减肥的念头没一万次,至少一个月也会念叨上百次,但只有自己知道并从未真正实施过,说到底是对自己下不去狠手啊,减肥辛苦啊,减肥累啊,减肥受罪啊,今年夏天突然有段时间没见面的同事说:你瘦了,上称体重果然少了7斤~心里那个美啊。自己那段时间也觉得上下楼轻松点,突然意识到自己这些年就从未好好照顾过自己的身体,看见美食就吃,吃完就喊减肥,喊完就……没有然后了,胖子不是一口吃出来的,减肥也真不是一天减下去的

        默默下定决心这次减肥一定要成功,我承认自己还是有些怂,直接从164斤直接减到120斤,因减肥路途漫漫还不是那么容易有成就感,所以减肥分为两个阶段:第一个阶段--今年夏天一定要将体重减到140斤,目标时间是8月15日;第二阶段-在今年12月31日体重减到120斤,如果目标达成年底给自己奖励一部自己虎视眈眈好久的电子产品。

1.减肥开始时间:6月10日,6月初体重82公斤=164斤

2.7月1日体重:76公斤=152斤

3.8月15日目标体重;70g公斤=140斤

         真正开始减肥的第一周,每早6:00-6:30起床,开始真正做运动,第一周是最难熬的,腿疼的就像不是自己的一样,走路几乎是上半身拖着下半身走,每早都要在床上斗争半天,有天外面下中雨,妈妈和老公都提议不要出去锻炼,我告诉自己必须出去,在小区试了一下路不是很滑,继续锻炼35分钟,回到家头发都已被雨水打湿,心中告诉自己:我没那么矫情,更不要轻言给自己找退缩的借口。减肥路上辛酸与痛苦、收获与幸福,一切的一切如人饮水冷暖自知。

         减肥最有效的方法:管住嘴+迈开腿,美食谁都喜欢,可是只有经得起美食的诱惑,熬过口腹之欲,才能有瘦的可能,我能说自从6月底开始我就没有一顿饭是吃饱过,到目前每顿饭量已经几乎减去了1/2,7月逐渐将每早的运动时间从30分钟加到60分钟。女人在减肥这件事上必须要舍得对自己下狠手,今天是7月9日,目前体重是74.5公斤,肚子上的大号游泳圈已经变成中号了,哈哈,我想做一个开心而健康的瘦子,所以我会更加努力减肥。

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