【20170826晨读感悟】减肥就是少吃
说起减肥，我门儿可精了。专业减肥20年，天下大法基本全部试过。但，不吃减肥药，因为没钱；不做吸脂手术，因为没钱还怕死。
没钱怎么减肥，就是少吃喽。
现在生活水平普遍提高了，谁还缺吃的呀。这不，胖子又越来越多了。但减肥的基本大法还是不变，少吃少吃再少吃。如何才能聪明的少吃呢，下面给你们几个小建议。
001把食物藏起来。人都是有贪图方便的本能的，看见了就想起，想起了就会去吃。这就是诱惑本身。家里不放长肉的食物，外卖软件删掉，诱惑你的朋友也顺便绝交好了。
002聪明的吃。比如说，淀粉和蛋白质一起吃是最长肉的，所以两者取其一。吃淀粉的时候可以吃些蔬菜，是蛋白质的时候也可以吃一些蔬菜，但是蛋白质和淀粉千万不要一起吃。
003有偿地吃。一杯奶茶等于10公里，这是我给自己定的标准。下载食物热量App，将想吃的东西折算成运动需要消耗的热量，完成运动中奖励自己吃一顿。少吃并不是节食，我们的身体是非常聪明的，长期节食的话身体会自动进入防御状态，每次吃的东西都能大量吸收，但当有一次吃多的时候就会马上吸收超标。其实人生的意义就在于吃吃喝喝，所以想吃就要付出相应的运动代价。
最后送你们一句少吃良言：人这一生，大约就是吃九吨左右的食物，谁先吃完谁先走。
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