冰山作业
一.事件：女儿要把数学计算全部写完
二.应对：超理致，一致性
三.感受：担心，累，无奈，平静，欣慰
四.对方的感受：累，满足
五.想法：
1.数学小页，还剩十几页，这需要多长时间做完呀？如果太晚睡不够，明天早晨能起来吗？各种担心
2.忙碌了一天，还得陪到最后，我今天身心疲惫累
3.孩子的积极性这么高，我不忍心泼他凉水，无奈只得硬着头皮去拍
4.当做了决定以后，内心静下来平静了
5.十点半左右，孩子做完全部的计划，特别的开心，看到孩子开心，我感到特别欣慰，累也值了
六.期待：
1.自己对别人的期待：早点睡觉
2.自己对自己的期待：给孩子一些时间，一点耐心
3.别人对自己的期待：陪我学习
七.我的模式：累了，硬撑
八.我深层次的需求：安全感，被理解
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：拥抱那个被关爱的小孩
十.生命力：向上
食禅：菜心，清脆可口，咸淡适中
行禅：左腿跳麻，感觉两腿的协调，想到人人之间关系的协调，配合，感谢彼此成就
呼吸禅：头晕，呼吸带过去，轻松了
2022-06-20
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