23班第6天早课：生存之阴柔的力量

23班第6天早课：生存之阴柔的力量

允许自己不着力的存在着，想要的一切自动呈现

功课要点：阴柔力量的延展和链接

功课详情：23班第6天早课：生存之阴柔的力量

今天我知道自己可爱值得被爱

今天我觉知到我放松的笑容，我可以很“娇憨”的“傻笑”，因为我接受自己的每一个当下，最真实的自己，每一个瞬间的自己都是可爱的；今天我允许自己只是松松的待着，看到自己有一份“慵懒”；今天我觉察自己有一份柔软和温暖，如同一只猫咪，哪怕只是在身旁默不作声不需要做什么，也是一份疗愈，也是生命最深情的陪伴。今天我觉察到自己时刻只是温柔的注视着这个世界，而世间的美好都在为我而来......

今天我允许自己不着力的存在着，而所有我想要的一切自动呈现

阴柔力量的延展和链接：

一，此刻当下什么是能够让你内心柔软的？

1.买鲜花给自己

2.静静的坐着

3.听柔美的音乐

4.听导叨的功课

5.抚摸自己

6.跟自己的内在孩子沟通

7. 爱自己

8.对着镜子赞美自己

二，蹲下身抚摸大地，感受大地妈妈对你无条件的接受与承载。

三，在你的心中，哪些人的阴柔面是让你很舒服的，他们做了什么，让你有这样的感觉？

林志玲，大小S,吴昕，范冰冰 。

林志玲的声音甜美，

大小S展示身材的魅力 ， 吴昕在节目里哭泣，同时越来越自信，越来越女性化

范冰冰对魅力和美丽的掌握柔韧自如。

四，给自己一个钟头的时间，允许自己完全的“瘫软”下来，没有什么需要去背负，没有什么需要去作为。

这样的练习，会让你增强生命的柔软度与接受度，让自己的配得感增加，也让在你身边的人感到更舒服和放松。

今天一整天，我开始允许自己去柔软与放松，甚至在一个安全的时间与空间里，我允许自己完全的“垮”下来的感觉，我觉知到当我真正的放手，才能感受到宇宙对我无条件的爱与托起，原来这双手一直都在，原来这份守护一直都在

祝福大家有美好的一天

23班第6天早课：生存之阴柔的力量