今天出门办事，有很多人等在那里，显得有些拥挤，这时我总觉得有个人在盯着我看，似乎是认识我的样子。我看看那个人，不像熟人呀，真的想不起来（我知道自己经常健忘，很多同学呀、朋友呀都记不起来了）。于是我冲着他问道：“请问，您是谁呀？认识我吗？”他说：“你是某某吗？”我回道：“不是，你认错人了。”
我很高兴自己能打破两人对望的尴尬局面，事实证明我做的是对的。有人会说，这不是很平常的事吗？怎么还值得我这般重视。其实我在识人这方面有很大的缺陷，上下楼的邻居在外面碰到了我都不认识，以至于我很怕别人认出我，而我自己却不记得人家。因此像遇到类似的情况，以前都会假装没看到，避开了事。因为近日的心理研修，自我感觉内心力量增强了，“就算真的是我朋友，忘了，就再重新认识一下呗。”我不怕别人笑话我，准备接受我忘了的时候，没想到居然是他认错了人，这件事大大的提升了我的自信心。我今天突破了自己，是多么另人开心的一件事呀！
根据临床神经心理学家的最新说法，健忘通常表明我们的大脑正处于完美的工作状态。忘记某些类型的信息，是大脑保护自己免受过载的方式。在网上搜了一下对健忘的诊断：
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0－5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6－14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15－20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
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