爱给自己最慈悲的礼物
在爱中，我们都痛过。
在最痛的时候，你做过什么？
埋怨全是他害的？
自责都是自作孽？
后悔犯了不能弥补的过错？
沉溺在死不放手的孽缘中？
自命世上最不幸的受害者？
其实我们都困在爱的盲点里，看不清自己绘画的情感版图，不是坐井观天的狭隘，便是自以为是地越界，卡在拿不起、放不下的两难边缘，便秘一样堵塞在只能对自己抓狂却无济于事的纠结中。
你在受罪，他也在受罪。彼此都没有活得比恋爱前好过。那，爱到底是为了什么？
最冤枉的爱，莫过于白爱一场，遍体鳞伤，到最后爱剩下什么？你又剩下什么？
这本书是给爱一面镜子，在你抓狂、失控、自虐、绝望、愤怒、埋怨或放弃时，好歹看一眼自己，活成这样到底是哪个环节出状况，哪些地方没做好，哪个爱到分裂的自己还幼稚、贪婪、执着和自欺欺人，把爱变成害，深信自己才是受害者。该死的笨蛋，到底是他还是你自己？
光是看一遍目录，你已无意识地开始了自我检阅的旅程，可能还意外地产生以下的生理反应：瞳孔渐渐放大，面颊渐渐变红。天呀，这不正是在说自己吗？还没有阅读内文已被说穿了，看到在爱中的你，到底爱自己多少，害自己多少：
首先检测你的爱：“你其实只爱你自己吗？”“你在爱中太计算吗？”“你总想改变对方吗？”“你爱到扭曲自己吗？”“你强求搞清楚分手原因吗？”……
然后看清你的爱：你的所谓爱“是为自己还是对方好？”“是付出还是恐惧？”“是要求还是压力？”“是进步还是堕落？”“是婚姻还是手段？”“是中年自虐还是未老先衰？”……
最后纠正你的爱，认清“爱到怎样才算爱”，“有心不是爱的一切”，“别等伴侣来调校你”，“没有不能失去的关系”，“放生自己”，“帮助自己走出来”，“把郁结喊出来”，“放下来，活上去”，“在最痛时候加倍爱自己”……
自我检阅的旅程肯定是痛的，但痛不应是持续消极、沉溺不幸的借口。
每个人都可以看清楚，走出来，豁出去。
爱，可以堕落到宁愿同归于尽，也可以进化到超越生死爱欲。在爱里，不要肤浅到梦想当公主或王子，也别无知到争做最后的赢家。你是要当一个谦虚的学生，装备好能爱的条件：先做好一个人，学懂看清楚自己，照顾好身心，才能顾己及人，培育给予优质的爱的能力。这时，你的爱是历练也是力量，不再动辄受伤害，方可从容地分享。
不要怕，在最痛的时候加倍爱自己，这是爱给自己最慈悲的礼物。
原来已经两年多没有在内地推出全新的作品了。缘分是奇妙的东西。2010年跟天津华文天下图书有限公司合作出版了百万销量代表作《好好爱自己》，六年后的今天，和全新的团队再度续缘，满心期待这次不一样的因缘，能为读者带来更强大和正气的自爱能量。
素黑
2016年4月于香港
在最痛的时候加倍爱自己
在最痛的时候加倍爱自己
在最痛的时候加倍爱自己
在最痛的时候加倍爱自己
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