01
——读书.观影——
读书6本：《在最痛的时候加倍爱自己》、 《语言的突破》、 《人生终要一场触及灵魂的旅行》、 《好物美学》、 《彼岸风景》、 《两个人的餐桌，两个人的家》 。
听书8本：《跨越式成长》、 《贫穷的本质》、 《在远远的背后带领》、 《思想实验》、 《活出心花怒放的人生》、 《自驱型成长》、 《洞见》、 《曾国藩的正面与侧面》 。
电影：《姜子牙》
02
——早睡早起.运动健身.专注力——
1.早睡早起：晚22:00睡,早5:30起；
2.运动：每天早上瑜伽30min+倒立5min+冥想5min+哑铃10min；公园跑步5公里，这个月一共长跑8次；
3.养生：中午午休40min（每周5次），煲四物汤，坚持艾灸；
4.专注力：每天培养60+min的专注力（每天坚持）
5.坚持日更
03
——学习——
1. 每天早上的英文阅读、2个新单词的学习、一篇中文散文朗读和中午一个TED视频
2. 提升英语口语
3. 坚持写影评和现代诗。
04
——业余活动.休闲——
1、 10月3日 公明朋友家做客
2、 10月4日 下午跨界空间攀岩，晚上KKONE电影院看《姜子牙》
3、 10月11日 线下公益易经课
4、 10月14日 网课---主持人培训
5、 10月17.18日 从化两日游（泡温泉+摘水果+看瀑布）
6、 10月24日 深圳音乐厅听钢琴演奏
7、 10月25日 文化创意园听课—音乐民歌
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