吸气，头顶有点紧紧的，我在担心我的这种觉知能力会消失。
有点紧张，可还是能够觉察到自己的手指头在键盘上来回的点击。
吸气，是不是一切的一切都会带你来到当下，或许是逼着你接触当下。
我们的呼吸，我们的感觉，我们行走，我们坐下，我们抬头，我们的每一个动作都在当下。
吸气，阿姨把手放在了她老公的手上，那一刻很温馨，可我想把这种想法写出来的时候，温馨感已不再强烈。
脖子还是会有点不舒服，矛盾也在想尽办法让我去明白一些问题。
正念，如何正念呼吸。需要做些什么，还是说什么都不做。
有时候，只是读一读一行禅师的书，就会让我很平静，可我又害怕，真的来到当下，来到了复杂的现实世界，我不能感触到当下。
害怕也是你当下的一种感受吧？害怕什么呢？一定要有一个害怕和不害怕吗？
吸气，不知道接下来怎么进行下去了，现在的修行属于混沌状态。
需要修行吗？或许需要
不需要修行了吗？或许需要
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