今天是5月25日心理健康节，其前身为“大学生心理健康日”。“5·25”的谐音为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
不只是大学生(中学生)，我们每一个人都应该关爱自我，呵护心灵，做自己健康的第一责任人。钟南山院士说过，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，身心是一体，相互影响。也就是说身体上的疾病会引起心理的变化，而心理疾病也会表现为躯体症状。
爱自己首先要关注自己的需求，包括物质需求和精神需求。当下我们的物质需求已基本能够满足，因此关注的重点就是精神需求。科普心理学，让更多的人因为心理学而受益一直是我的追求，所以要抓住一切机会传播心理学知识。今天利用工休座谈会的时机在病区开展了一场心理健康科普知识宣教，重点讲解了心理健康的定义和标准，心理健康素养十条，常见的心身疾病等内容，以及慢性疾病患者常见心理问题与调适方法。尽管大多数患者可能听不太懂，讲解的例子也不是那么贴切，不过看到他们很认真的样子我也很感动，今后还需要反复练习，根据不同的人群，选择适合的内容进行宣教。 2022-05-25
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