入选时间：2018年3月16日
入选级别：季级
入选理由：追梦，来自美丽的广西，学生。为了在高考中考上心仪的名校，想学习一些记忆方法提高记忆力。开始学习时间管理后，他在叶落导师的热情帮助下，陆续学习了立刻行动、番茄工作法、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等理念，得到很多启发，受益良多。他将学到的各种时间管理方法，通过海绵时间App进行实践：每天坚持打卡签到，把海绵时间融入生活之中，培养了良好的生活习惯；用海绵时间铺助思维导图等体系，层层突破以达成目标；用日程项目按日期随时记录待办事项，提醒按期完成，避免遗忘；把平时做事过程的一些想法都放入便签以达到专注力集中，并按照四象限法则进行排序，以便明确事项的完成顺序，避免因事情太多，而无从着手……。通过时间管理体系地学习，他明白了每人每天总时间都一样，不一样的是对时间的管理和应用，运用的效率不同而已。他喜欢立刻行动里面那句话“理论×行动=结果”，高效的理论加上高效的行动就得到一个有趣的生活。他说，现在由于效率的提高，自己每天有了更多的有效时间，生活变得更加充实和丰富。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第215位成员。
追梦的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
追梦，来自美丽的广西，学生。平时喜欢看书.打游戏，但准备高考了，没办法，谁让现在学习压力大，竞争激烈呢，时间有限，没有方法的死记硬背，又实在太痛苦。所以就想先学学记忆方法。
来到记忆吧后，首先接触到的是时间管理和海绵时间App。在陆续学习了立刻行动、番茄工作法、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等理念后，在时间管理方面得到很多启发，受益良多。不过，我最喜欢的还是海绵时间App，便签、目标、日程、习惯，这些项目真是非常实用。平时有空就看看海绵时间APP的代办清单，写入一些想法，让生活更有规律；坚持每天学习完成打卡任务，让学习成为习惯；用目标项目把高考按时间段划分若干目标任务，以便层层突破；用日程项目按日期随时记录待办事项,提醒按期完成,避免遗忘；把一些需要在近期处理的事项放入便签,并按照四象限法则和GTD工作法根据重要性和紧急性进行排序，以便明确事项的完成顺序，避免因事情太多，而无从着手。海绵时间App让我的工作更加明确，让生活更加有条理。
为了让工作更有效率，运用了番茄工作法的理论，设置了番茄时间（每次25分钟），在此期间，专注工作，中途不做任何与该工作无关的事，直到番茄钟响起，从而增强专注力，提高工作效率。由于效率的提高，使我每天有了更多的有效时间，让生活变得更加充实和丰富。
现在海绵时间App和番茄钟已经成为我工作活动中的一部分，相信我的未来会越来越好！
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
我实践时间管理有一段时间，在没有人督促的前提下，又做得不太好，看完立刻行动视频后，把我的积极性又调动起来了，我了解了拖延的原因，于我而言，找到最大造成我拖延的几个项目，就是太追求完美，想把细节做好，担时间越花越多，导致后面的事情没有完成。拖延也是环环相扣的，后面要做的事情总觉得时间还早，晚点做也不迟，导致最后又匆匆忙忙没做到预期效果。
所以把当天要做的事情当天做完毕，每天记录下来进行时间管理是很重要的。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法，利用25分钟的专注做好当下的事，坚持按要求做到，有利于最初的专注力训练；专注力训练能减少黑洞时间；运用海绵时间软件，能锻炼长时间专注的力量。
3、时级—二八定律法
第一次听到二八定律法，以前没有听到过，感觉非常的好奇，而且还有那么多分类的，经济政治，娱乐，各个方面的讲述，还有收益（时间）这个就进入主题了，百分之20的任务决定了百分之80的结果，有的大量繁琐的任务时间多你反而做到的收益不大，有的极少量的任务占据的时间短但收益大，这就说明了重要的事是第一位，并且要有效的去做，在视频上面说了三个疑惑点，说的非常好，人们通常都喜欢做简单的事，而去回避比较难得事，在之后的4个行动路径讲的非常明确，对简单和难事的分类，时间上的排序，把比较难的任务拆分成容易做的事去一件件完成，最难得的就是坚持了，这个是我最大的弱点，在海绵时间APP里我一定要坚持下去，把自己所设置的无论什么任务都坚持去完成！
4、日级—时间日志法
听课后，才发现自己对海绵时间的了解非常不足。原来，海绵时间还可以帮助我们回忆过去并吸取经验教训，从而为将来做更好的计划。
5、周级—四象限法
四象限法是将事情分为：重要且紧急；重要不紧急；不紧急不重要；紧急且不重要。针对这四种情况，给出不同的处理原则。
（1）重要且紧急，处理原则：优先去做，如：即将开始的会议；
（2）重要不紧急，处理原则：尽量多做，如：阅读书籍；
（3）不紧急不重要，处理原则：尽量不做，如：玩手机；
（4）紧急且不重要，处理原则：尽量少做，如：抢红包；
当然，将事情列出来不是目的，重要的是将事情按这四种情况区分后，再予以处理，从而完成目标。
6、月级—习惯养成法
每一个微小习惯的叠加决定了我们的命运。放弃一切浪费时间的事，做每一件事都有它的机会成本。想要有效率的工作，就需要大块不间断地时间。一个节约时间的好办法是直接请教那些掌握着你想学到的技能的人。我相信时间管理的意义在于尽全力让自己的生活变的有趣。
7、季级—GTD无压工作法
GTD工作法分五步，分别是：收集、处理、整理组织、回顾、执行。
（1）收集：将大脑中的事情记录下来，清空大脑，将任务可视化。
（2）处理：将事务初步分类整理。
（3）整理组织：将事务按自己做、别人做、固定日期做、有空依次做分类，即进一步分类可行动的事务并持续跟进。
（4）回顾：分为每天回顾（下一步行动清单和日程表）、每周回顾（所有清单并清空大脑）、定期回顾（目标、愿景、价值观），这样可以保持更新，任务可执行。
（5）执行：按重要性、时间、环境、精力不同选择不同方案，这样可以伴随情况的改变作出执行的选择。
右级：海绵时间app使用心得
越工作越发现，时间才是我们最重要的资源，效率和成长率才是成功关键。“工欲善其事必先利其器”，对于时间的管理，科学的方法，精确的数据，便利的软件，针对性的个人管理策略，都能让我们如虎添翼，在诸多的杂事中抽出身，把生活过的云淡风轻。
海绵时间app的好处：1.功能全面，一个软件，多种用途。避免了多个软件复杂化。2.历史足迹，纪录过去，为构建自己的大数据来自我反思，指导生活。3.日督导，拥抱改变，形成好习惯。4.良好氛围，我们不是一个人在作战。
三、通关后，对时间管理的新认识
每个人每天都有24小时，可每个人的成就却天差地别，原因何在？是因为出身？是因为教育？还是因为财富？我更愿意相信是因为：比你优秀的人，比你更努力。
以前听说过这么一句话，习惯决定性格，性格决定命运。可又是什么决定习惯？习惯又是如何养成的呢？通过这段期间对时间管理的学习，让我明白只有想没有作是不可能形成习惯的，习惯是通过一次又一次的行动逐步形成，它不可能一蹴而就，立刻行动+有效行为+坚持，是习惯养成的必经之路。
海绵时间App中的倒计时、日督导、爱早起、爱早睡等功能，可以帮助我们养成好的习惯，而番茄钟的使用还可以提高专注力，让我们在单位时间内的行为更有效率。
我的人生不需要多么的辉煌，只希望今天可以比昨天好，明天可以比今天好，这就足够了。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
将时间管理坚持运用到工作生活当中，养成习惯，成为助力，相信自己可以越来越好！
2、感谢
感谢记忆吧的创办者和工作人员，给了像我一样的普通人一个可以成为时间管理达人的机会；感谢辛苦录制课件的老师，教授我们学习方法和学习经验；感谢指导老师(叶落)给我的辅导和建议。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
我的时间管理导师是叶落导师，是他的督促和指导帮助我顺利完成了整个通关。感谢有有老师对我一直以来的支持和热情帮助，也希望在他的支持下，帮助我完成更多科目的学习。
2、导师评学员
恭喜追梦完成时间管理体系的学习，成功入选时间管理名人堂；也非常感谢你留下你宝贵的学习心得，相信这一定可以帮助到很多刚开始学习时间管理的小伙伴的，为他们提供感悟！
“比你优秀的人，比你更努力”非常正确。但真正优秀的人，努力都是有着正确的方向的！每个人的时间都是一样的，不用同的是每个人的用法，运用的效率不同而已，只要我们合理的运用规划自己的时间，我们的努力也可以做到不盲目，有方向，这样就可以真正的、快速的、直线的朝着我们向往的方向航行！加油，让我们时间变得更加的有价值吧！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-120144-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-120171-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-120212-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-120237-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-120293-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-120328-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-120390-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-120522-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
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