当遇到和你观点不一致的时候，为什么还那样激动？

当遇到和你观点不一致的时候，为什么还那样激动？

自从开启终身学习的行为模式之后，我就时常提醒自己，遇事一定要冷静，千万不能激动。

因为在这之前，我是一个容易激动的人，遇到别人和自己的观点不一致的时候，就要与人争辩，在争辩的过程中，总想要自己赢，如果遇到自己说不过别人的时候，就容易生气。

我知道这样很不好！

知道有问题，就要想办法改正。

为什么这么容易生气呢？是因为自己在内心深处总想要赢，怕别人比自己好。见不得别人的好，这是李笑来老师在《通往财富自由之路》里面对生活中大多数人的分析，我，就是这大多数人之一。一句话，是自己内心所能容纳的空间太小，换句话就是心胸狭窄。

这可不是我所希望的自己的形象。

既然是自己不希望看到的未来的自己。

怎么办？那就改呗！

怎么改？

每天练习冥想30分钟。早晚各一次。冥想能让自己脑海里的海马体增大，冥想能让自己快速地安定下来，能让自己静下来。李笑来老师说，冥想有很多的好处，谁用谁知道。

正在看托宾。布莱克的《只要会呼吸，就能做冥想》这本书，作者说，可以通过冥想把消极的思维模式调整危机积极的思维模式，还会影响到人的健康、幸福和他人的关系。冥想可以缓解压力。有一个科学团队在对经常冥想的人中做了一个调查，发现：定期冥想的人可能会：

患中风的几率降低33%，患癌症的几率降低50%，患心脏病的几率降低20%。

这可是一个令人振奋的消息。

那就从现在开始练习，不管遇到什么事情，都要先冷静一下，再做决定。