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多数时候更愿意步行

多数时候更愿意步行

作者: 为活而生 | 来源:发表于2020-09-01 07:35 被阅读0次

    世界卫生组织提出过一条健康箴言:

    “最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。”

    人”字一撇一捺,就是一个正在走路的姿势,无形中也告诉我们,走路真的有很多好处。

    “饭后走一走,活到九十九”,饭后散散步,不仅让我们保持身体健康,还能帮助延寿。

    坚持每天锻炼半个小时到一个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

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