前两天看到了一则小故事，一位年轻人在快节奏、高竞争压力的环境中创业，感到身心俱疲，甚至对人生的意义产生了怀疑。
他想改变现状，但又不想这早躺平，于是便去请大师指点。大师看了他一眼，久久没有说话，然后很随意地丢下一句，那就做感恩练习吧。
什么？感恩练习？就是每天记录几件感恩的事，写写感恩日记之类的，这能管用吗？大师没再搭理他。
年轻人半信半疑，但为了自己的幸福，他还是听话照做了。回去后，他每天记录三件感恩的事，写一篇感恩日记。
起初他并没啥反应，反而还觉得增加了自己的负担。坚持到半个月之后，有一次他突然把自己给写哭了。隐约中，他似乎感受到一种内心被疗愈的感觉。
再后来，他发现自己看问题的心态变了，同样的事情，自己不再那么焦虑和痛苦了。就这样，年轻人如获珍宝，从此坚持每天做感恩练习，从未缺席。创业成功，他更加信奉感恩练习。
我也很好奇，感恩练习真有这么大的魔力吗？实践才能出真知，那就行动起来吧。
首先，感恩生活日常。我花了5分钟时间记录下3件自己感到感激的事情。感恩小伙伴们对我今天分享的肯定和及时反馈；感恩老公等我回家吃饭，并为我准备了丰盛的晚餐；感恩下雨天小韩送我回家。
记录的过程，让我感受到了来自他人的关心和爱护，心里暖暖的。
其次，写一封感恩信，表达对他人的感激。今天，我感恩了我生命中的贵人D老师，感恩她在我流浪半年之久，求职无望，几近绝望的时刻，帮我找到一份心意的工作；感恩她在我亲人最需要我的时候，徒步单位找到我；感恩她在我工作中不断给予激励，给我力量……
第三，真诚说声谢谢。我闭上眼睛，想象D老师就在我面前，慈祥的面孔带有些许严厉，“不是说不让你来拜年了吗，怎么又来了”？
我紧握着D老师的手，真诚地说道，“谢谢您，D老师！是您改变了我的人生，没有您，就没有我的今天，非常感恩。”这种表达是认真的，发自肺腑，没有半点虚心假意。
第四，写感恩日记。一想到写感恩日记，我脑海里第一时间浮现出的画面就是，当年中专毕业，我被学校派遣了5次，都没单位接收。一个炎热的中午，被太阳晒得嘿呦的我拖着沉重的步伐，垂头丧气地返回学校，硬着头皮再次走进XSK，任凭KZ责怪、谩骂，我还是苦苦哀求。
这时D老师路过XSK，一个瘦弱的小女生无精打采地杵在哪里，引起了她的注意。她从上到下打量了我一番，确认缘由之后，一把抓过我手中的派遣证，把我带走了，下午在她的带领下，我来到了现在工作的单位
这一切像做梦一般，穿上白大褂的那一刻，我激动的热泪盈眶，感激的话无以言表……
简单的感恩练习，似乎唤起了我内心深处的积极与美好，给予了我战胜困难的力量。
感恩他人，更要感恩自己，期待每天从感恩自己开始，通过能量的积蓄成就更好的自己。
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