控制体重的原则

对我来说控制体重没有别的办法，时刻提醒自己：不要贪心，不要贪心。这句话对我来说真有用。

尤其是我现在是个孕妇，更要注意饮食，控制体重。所以也许平时很难养成的习惯，现在更多了一份责任反而好养成了。

我给自己孕期体重增加范围是15-20斤。本来我就有点胖，现在更不能体重增加太多，所以，我必须控制体重。

怎么控制呢？就是开始那句话“不要贪心，不要贪心”，我知道吃饭要吃7分饱，要少吃多餐，吃新鲜低糖食物。

但是过去很难控制，反而越吃越胖，让自己很苦恼。现在，每当我吃东西的时候我都会问问自己“现在几分饱了？”如果是已经感觉到7分饱了我就停下，然后跟自己说“不要贪心，不要贪心”，这样，我发现我能停下来，不再吃了。

现在我发现，之前我过去太能吃了是因为停不下来，贪心作怪。

确切地说是两个原因，一个原因是真的很好吃，想多吃一点；另一个原因是不想让做饭的人失望，我觉得只有多吃一点，才对得起做饭的那个人（父母，长辈，老公等），其实就是自尊水平不够高，觉得自己不够好，在讨好别人。

所以，任何一个能控制体重的人从侧面都能反应出来他的做事态度——有原则。

过去的我没有原则，喜欢讨好，对自己要求太低。现在的我正在慢慢改变。将来的我是做事思路清晰，做事独立，对自己高要求，在自己面前展现出最好的自己。

这是一条修行的路，需要我不断的反思，反省，觉察，不忘初心，牢记使命。

我知道我一定能做到的。如果没有成功那就是在成功的路上，最后的结果只有一个，就是成功，不成功不放弃。