原创： 于文环 浙大周欣悦 3月16日

等待总是煎熬的，有伴侣在身边，能帮你更容易的度过这段难熬的时光吗？

作者 | 于文环

生活中有太多场景包含了等待。考研党等统考成绩，职场人士等工作offer，新手爸爸等孩子呱呱坠地，博士生等稿件录用通知……等待这短短两个字折磨起人来毫不含糊，往往让人食不下咽，寝不安席。

加州大学的研究人员共招募了230名法学专业研究生，所有被试均在2013年7月同一时期参加了加州律师资格考试，并于4个月后的同一天公布考试成绩。在4个月的等待期间，除开始和结束的两次调查外，研究人员还每隔两周（共8次）对被试进行问卷调查。这些问卷考察他们在幸福感、健康状况、期望管理等方面的表现。

此外，参与者需要在问卷中表明他们目前是否正处于恋爱关系中，如果是，他们在前一周是否与恋人讨论过律师资格考试。如果与恋人讨论了律师资格考试，他们还需要报告在谈话中感知到伴侣的响应性。该研究使用多层统计分析模型对数据进行分析，对变量进行了双向预测检验，并估计了固定效应与随机效应。此外，研究人员还使用模型比较方法，首先估计无条件均值模型（即，固定与随机截距），然后将后续增长模型与原始模型进行比较。

结果显示（如下图），总体而言考试刚结束和成绩公布前是人们心理压力最大、健康状况最差的两个时间段。而这两个时间段也正是人们在向恋人倾诉后，感知伴侣响应最强的时间。

等待时间点与感知伴侣响应的关系

此外，研究人员还考察了健康状况、幸福感与感知伴侣响应之间的关系。当感知伴侣响应增强，人们就会感受到更多积极情绪，幸福感增加。感知伴侣响应与健康状况（比如睡眠质量）之间虽然没有通过显著性检验，但两者之间的关系还是呈现出正向趋势。

采取不同的期望管理策略也可能会导致感知伴侣响应的差异。那些感知伴侣响应较强的人，通常对考试结果抱有积极期望。相反，那些已经对考试结果做了最坏打算的人汇报的感知伴侣响应通常很低。

是的，好的恋人就是你对抗等待的有力武器。Ta会将你的焦虑放在心上，急你所急，给你回应，陪你度过漫长又煎熬的时光。反过来，吃好睡好身体健康，对等待的结果保有一份积极的心态，也会让你拥有一双“发现爱的眼睛”，感受到恋人更多的关怀。

当人，本着人道主义的精神，我们也为单身的朋友提供了几个办法。忙碌起来，将注意力从等待上转移，尽快进入等待的中间阶段；降低对结果的期待，无欲则刚；最后也是最重要的，提升自己的能力，如果你已经对所做的事十拿九稳，又何惧等待的东西南北风呢！

参考文献：

Dooley M K, Sweeny K, Howell J L, et al. Perceptions of romantic partners’ responsiveness during a period of stressful uncertainty[J]. Journal of personality and social psychology, 2018.