2017-07-15

2017-07-15

第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？红云

2、他几岁了？  51

3、他现在是什么状态？  有些不如意

4、他有什么愿望吗？一切都好

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你要幸福

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？总想着别人

8、这张牌和我有什么联系？看到了家人对自己的牵挂

体重：108没有变化

早餐：一碗粥一个酸奶

午餐：一碗米饭炒三根黄瓜

晚餐：桃子一个酸奶

天气：晴转多云

排便：没排（以前都是一天一次，稀）

【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。

甜食和油炸食品注意摄入的量

2017-07-15