每一个人都会痛苦。痛苦只是一种情绪的表现,也可以说是自己思维运作的一个方式。
痛苦是自制的游戏。认为某一个人某一件事令你很痛苦,不是自己要变成这样,是外在的那些人或事让你变成这样。一直让自己的大脑有这样的逻辑思维,给自己制造痛苦的经验,怎能脱离痛苦呢?
痛苦比起其他情绪,尤其消耗我们的能量。因为当我们堕入一个痛苦的想法时,便没有了其他想法,变得专注,将自身所有的能量都集中在一个点上,放大痛苦,认定痛苦就是你,你就是痛苦。
其实你想要痛苦还是快乐,完全可以自己选择。那为什么快乐总是很短暂呢?因为快乐来临时,你是开放的,充满正能量和健康的心态,根本不需要吸引别人特别的关注,甚至一个人单独也可以很快乐,此时你是自足的。而痛苦的时候,是空虚的,特别需要别人关注你,可怜你,你需要一直外求以此证明自己很痛苦,要求别人改变来改善你的痛苦。所以,看上去痛苦更长久一些。
当别人不能认同你的痛苦时,你甚至会和别人争辩:你不是我,你不能理解我的痛苦!这样,自我痛苦意识反而更强了,直至把事情扩张,小事化大。你看不见自己了,你就是看见痛苦。
一直让自己痛苦,是一种自甘堕落。不能好好的照顾自己,为自己负责,总是把一件事,一个人作为自己痛苦的根源,那活该只能永远痛苦。即使去求助,也是把自己的痛苦摆出来,告诉别人:我又病了。我死了,你会不会记得我?这种虚弱,自怜,给自己设置痛苦模式的人,谁都帮不了他。
痛苦来临怎么办?不是非要找事情做化解痛苦,此时需要处理自己的思维和自我执着。可以借助老子的“无为”。当痛苦来临,只是去面对它,关照它,让它穿过你而去,就已经足够。无为而为,让它发生,离开,和它道别。此时你的心是平静,平和,安定的。只有这样让自身能量流动,痛苦才会离开。
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