在继续进行之前，大家一定要理解，瑜伽是人们在日常生活中每天都需要的一个更为直接的应用，每个人都不知不觉地从事着不同程度的修行，只不过是自己没有注意到而已。借助于下定决心去修行这种有意识的行为，我们才会自觉开始之前一直在进行的练习。通过有目的地锻炼身体、情绪、思想，可使它们更加服从于意愿的指引，而且我们应该将它们当作表达自我和觉悟的一种媒介。若想达到这个目标，就需要时间和坚持不懈的努力。
在继续进行之前，大家一定要理解，瑜伽是人们在日常生活中每天都需要的一个更为直接的应用，每个人都不知不觉地从事着不同程度的修行，只不过是自己没有注意到而已。借助于下定决心去修行这种有意识的行为，我们才会自觉开始之前一直在进行的练习。通过有目的地锻炼身体、情绪、思想，可使它们更加服从于意愿的指引，而且我们应该将它们当作表达自我和觉悟的一种媒介。若想达到这个目标，就需要时间和坚持不懈的努力。
生命完全依赖于呼吸行为，这一点毋庸质疑。"呼吸就是生命。" 有呼吸，才会有生命；一旦呼吸不存在，生命立刻就会终止。...
摘抄《科学学习》R 奖励
摘抄《科学学习》Y自我效能
摘抄《科学学习》D精修勤练
摘抄《科学学习》N.规范 P204
当我们有意识的减少每分钟呼吸的频率时会带来巨大的益处。 一分钟呼吸法（每分钟1次呼吸循环） 吸气20秒 悬息20秒...
摘抄《科学学习》T以教促学的好的例子
为了自由呼吸的教育 读书笔记： 楔子：不是教育的教育 教育其实很简单：一腔真爱，一份宽容，如此而已。 美好人性的塑...
摘抄《科学学习》J适时讲解，能解决什么样的问题
摘抄《科学学习》J适时讲解，能解决什么样的问题
本文标题：《呼吸的科学》摘抄
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