晨间日记-清欢

高效率慢生活第62天

坐标：北京    天气：晴      温度：6-20度

睡觉：2219 早起：0430

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昨日午休/冥想：45min

【今日三只青蛙】

1.卷腹200次

2.经济法2个番茄钟

3.完成读书笔记

4.周检视

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（14/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、卷腹200次。晚上陪现在看《一本好书》节目，边看边在瑜伽垫上做卷腹。

2、经济法2个番茄钟。早起完成两个番茄钟的视频课，同时完成了第四章的学习。

3.完成读书笔记。修改完读书笔记。

4.完成二阶、三阶作业。晚上完成两个作业，以后不能在拖延到最后两天。

5.英语

友邻优课，背单词

【昨日反思】

不能将作业都留在最后去完成，必须给自己预留时间。

现在要做到少而精，买东西少买，不给家里堆积东西。

【小确幸】

晚上和先生一起看电视

【每日感恩】

整理了书籍，准备送一波书给他人，感恩这些书的陪伴，已经搬过三次家了，每次都舍不得丢弃，现在精进，就让他们到需要的人那里去吧

【每日一句】

在黑暗中与朋友并肩同行好过在光亮中独自行走。

Walking with a friend in the dark is better than walking alone in the light.