看到群里的一位大佬说他从来都没有过6分配，我就奇怪，那你最最最开始跑步的时候应该也是最慢的呀，最基础的呀，都是由慢变快的撒，没想到别人也不是。 他是最开始走走跑跑，6分配以上的速度，跑不动了就走…所以现在这个状态练得也是可以了，半马140以上了…
所以之前看到大佬说，跑步的3个支柱特别重要，一是lsd，二是力量训练，三是间歇跑，还真有阔能间歇跑是对提速最重要的。
看到群里的一位大佬说他从来都没有过6分配，我就奇怪，那你最最最开始跑步的时候应该也是最慢的呀，最基础的呀，都是由慢变快的撒，没想到别人也不是。 他是最开始走走跑跑，6分配以上的速度，跑不动了就走…所以现在这个状态练得也是可以了，半马140以上了…
所以之前看到大佬说，跑步的3个支柱特别重要，一是lsd，二是力量训练，三是间歇跑，还真有阔能间歇跑是对提速最重要的。
我之前曾经说过，生命状态被无限压缩的时候适宜写诗，如同水在绳子之上。这句是瞎话。谁晓得被串在了绳子上的就成了无腿的...
昨日彻夜无眠，心里想着念着找工作，反反复复起来刷工作贴收集工作信息，心绪波动不已。 浏览了一会，放下手机闭眼睡觉，...
今天跟妈妈练字了一会帕梅拉，新手友好级别。新手级别也许真的是，但是绝对不友好。跳的我大汗淋漓，还有很多动作做不起来...
间歇性开心，间歇性难过。
间歇性自律，间歇性踌躇满志， 间歇性颓废，间歇性郁郁寡欢。 又要开始无病呻吟了嘛，有些嘲讽自己。 在生活的洪流中被...
间歇性，这个词的意义何在？ 在人群之中有一种叫法“间歇性精神病人”。 在我们的自我情绪又叫做“间歇性失忆”。 间歇...
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。 间歇跑...
第一次练间歇，全马350的亚索800。 没有想象中的累，心率一直在150左右徘徊上不去，而且很乱。 下次训练还是按...
本文标题：间歇
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