随着人们对健康越来越重视，本着治病不如防病的原则，我们如果想拥有健康的体魄，那就需要在日常的生活和饮食上格外的注意，对于一些重大病症，我们可以用饮食来有效预防，例如增强体质，提高免疫力，我们就可以在饮食中食用一些豌豆来达到预防的目的。
豌豆的吃法大家或许想到的只有煮粥喝，今天给大家介绍一款食品，它不仅含有豌豆，还有更多几十种的谷类帮你补充更多的营养。一袋一次即可补充多重谷类营养，它的名字就是猴头菇沙棘茯苓粉，功效多多，减肥瘦身、美容、养胃、祛湿。
健脾养胃 减肥瘦身 美白祛湿
研究证明：让存在前列腺癌症风险的男性在12个月内除了正常饮食外，每周吃400克豌豆。
医学研究者在试验刚开始时和第六个月、第十二月分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，每种基因的表达方式采用了芯片技术进行了测定。
研究后显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上发生了很多改变，这些变化降低了得前列腺癌的风险。这项最新的研究显示饮食中包含十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，会对基因的表达方式产生巨大影响，因为它们能够改变细胞的信号通道，使癌症细胞核发生变化。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝、甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、山葵和芥末。
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、心腹胀痛、等病症有着很好的食疗效果。下面小编为大家介绍豌豆的六大食疗作用。
代餐粉 膳食全餐 猴头菇沙棘茯苓粉
1、健脾养胃
用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
2、通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
3、抗菌消炎增强免疫力
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
4、美白润肤
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。
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