补水和保湿混为一谈？怪不得你的皮肤一直好不了！
人体里水分大约占了人体体重的60%~70%，而水分参与了身体的消化功能、内分泌功能、新陈代谢等，所以每天适当的补充水分对保持身体健康非常的重要。
经常喝水，补充人体必需的水分。有利于稀释血液。新陈代谢。对皮肤保湿润泽，养颜作用。可以通便易食物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下降。
那么如果皮肤缺水会产生干纹，失去弹性，造成暗沉……各种言论没少听，感觉不做补水保湿就是在作死，用再多的再贵的护肤品都是浪费！
但是你知道补水和保湿根本就不是一个概念吗？
补水和保湿性质有何不同？
补水：简单来说，补水就是向肌肤内部输入水分，给皮肤细胞补水，
仅可以滋润肌肤表面，还能深入肌底。
但是，补水并不持久，随着时间流逝，水分会逐渐流失。
保湿：目的是防止水分流失，让肌肤锁住水分，形成一定的保护膜防止水分流出，可以帮助肌肤维持一个长时间的深层滋润。
补水和保湿搭配使用
实际上，补水和保湿并不冲突，甚至搭配使用更好哦~如果把肌肤比作一个容器，那么我们使用水、面膜等产品，就是在给肌肤灌水，即“补水”，但是灌完水，不给这个容器加盖子的话，水分就会蒸发并流失掉。
乳液和面霜等就是肌肤的“盖子”，不仅可以滋润皮肤，还能减缓肌肤表面的水分蒸发，即保湿。
因此，补水和保湿，二者缺一不可。
补水有哪些途径
1、清洁是第一步
清洁，有助于毛孔清透，让水分直达肌肤底层，达到有效补水的目的。洁面产品要选择温和、舒缓的，可以保护肌肤屏障，减少水分流失。
2、化妆水是基础
化妆水有很多种，叫法不同，其实主要的功效都是一样的，就是补水。其质地清爽，分子渗透性好，能很快被肌肤吸收，有及时补水，缓解干燥的作用。
3、面膜是“神器”
面膜具有补水神器之称，可以快速、密集的补充肌肤水分，修复肌肤微损伤。
保湿怎么做更有效？补水很重要，但保湿比补水更重要！
1、精华的必要性
众所周知，精华有很强的渗透性，浓度也相当高，有滋养和修复的功效，使用精华可以让营养成分有效渗透肌底，促进肌肤吸收，让补水保湿效果翻倍。
2、乳液、面霜更重要
乳液和面霜是保湿产品中最重要的两大法宝。它们一般含有微量油脂，可以形成肌肤的锁水保护膜，将水分、精华和营养物质等牢牢锁在皮肤里，同时还能长久的滋润和保护皮肤。
平时护肤比较勤快的人，对于护肤的一些原则应该都了解。但是有些时候也会很纠结，到了夜间究竟该多涂几层护肤品，还是应该少涂或者不涂，让肌肤自由呼吸。
1、不要什么都不涂
晚上护肤要适度，不用涂太多层，但是也不能什么都不涂啊。先清洁肌肤，再给肌肤补水，然后根据自己的肤质，用上功能性的护肤品，涂完按摩吸收就可以了。
2、加强保湿和修护
晚上的护肤工作，应该加强保湿与修护。因为白天的环境和彩妆，都容易让肌肤压力山大，肌肤水分流失或者肌肤受损。到了晚上要及时修护，才能避免肌肤问题产生。
3、睡眠面膜不一定要过夜
很多人晚上喜欢使用睡眠面膜，涂起来简简单单效果还挺好。但是睡眠面膜真的不一定要涂着过夜。尤其对于油皮和混油皮，涂半个小时就可以洗掉了，避免毛孔被堵塞。（用涂抹式面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。）
4、脸上护肤品吸收后再睡觉
女孩子晚上护肤的时候，尽量不要涂完就睡哟。涂了护肤品应该先按摩一下肌肤，等到吸收之后再睡。脸上才不会觉得油腻。也能避免护肤品粘在被子上。
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