仔细体会“慢”

习惯一边跑步一边听音频；

习惯一边洗衣服一边看视频；

习惯一边吃饭一边看电视；

总是习惯一下子做两件事甚至三件事，因为内心深处想让自己快一些，效率高一些。

但是，静下心来，仔细想想，我们这么“极致”地利用时间，效果怎么样呢？

好像并不好，比如：

跑步崴了脚、光看视频以至于忘记了洗衣服、饭是什么味道不知道。

其实吧，人生这么漫长，没必要这么急，一次把一件事情做好，做到极致，或者是做到让自己满意，甚至产生心流，岂不是更爽？

比如：专心跑步，感受身体和呼吸的变化；慢慢搓衣服，感受布料的质感；细嚼慢咽，体会食物的芳香……

这些慢，会让我们的身心更好地发展，这里面的益处，说不准在某时就帮了我们大忙甚至是和其他事情产生了某种特殊链接。

所以，别那么着急同时做几件事了，体会体会慢慢做一件事，幸福感会来到咱身边。