刚刚过去的9月份是阿尔茨海默病月，今年发布的2018年世界阿尔茨海默病年度报告主题是“3秒钟”，意思是在提醒人们每3秒将新增一名痴呆患者。报告中提供的最新有关于阿尔茨海默病的数据，数据中显示，目前全球有5000万痴呆患者；据预测，到2030年，患者数将增至8200万，至2050年，患者人数将达到1.52亿。仅2018年一年，预计将有1000万新增痴呆患者。目前中国的阿尔茨海默病患者超过700万，居世界首位，而且预期患者数量将随着人口老龄化的加剧而激增。
换句话说就是也许再过个三十年，你和我都有可能成为一个什么都记不得的老年痴呆患者。面对这个可能，每个人都岌岌可危。但是，关于可能失去的记忆，你又到底了解多少呢？由日本脑研究第一人的柿木隆介所创作的《记忆的常识》可以为你解答有关于记忆的疑问。
《记忆的常识》封面
说到柿木隆介，他自身有很多头衔可以介绍，他是日本自然科学研究机构生理学研究所教授，顺天堂大学医学院客座教授，综合研究大学院大学教授，医学博士。日本内科学会认定医师，日本神经学会专业医师，从事以人类为对象的神经学研究。历任日本生物物理学会会长，国际临床神经生理学会亚洲、大洋洲地区总理事等多个学会的理事及监理职务。作为日本脑研究第一人，参与NHK电视台、富士电视台、TBS电视台等多家媒体的脑神经专题节目。
不难看出，柿木隆介在脑科学研究这方面的的确确是日本第一人。但是《记忆的常识》这本书，作者舍弃了复杂的专业术语，用浅显易懂的方式向读者讲解了关于记忆的脑科学研究现状，同时也对以记忆为延伸的测谎仪“脑指纹”和“面部认知”进行了讲述。
《记忆的常识》中，柿木隆介从记忆是如何工作的、提高记忆力的方法、记忆术的科学化以及记忆为什么消失四个方面来讲述记忆从形成到提高再到消失的整个过程。让读者对记忆的科学运行模式有了深入的认识。同时还向读者解答了常人对于脑科学家提出的关于记忆的22个疑问，更生活化的为读者解答了心中困惑。
一、 你真的了解记忆吗？
茨威格对记忆有这样一段描述：记忆很奇特，它既好又坏：它一方面很任性固执，野马难驯，而后则又异常真切可靠，它往往把最重要的人物和事件，把读到过的和亲历过的完全吞入遗忘的黝黑的渊底，不经强迫便稳而不露，只有意志的呼唤才能将它从幽冥中召回。但是，只要捕捉到一点蛛丝马迹，一张有风景画的明信片，信封上熟悉的笔记、或者变黄了的报纸，顷刻，遗忘了的东西就会像上了钩的鱼儿一样，马上从漆黑的深渊里冒出来，又生动又具体，栩栩如生。
这段话很生动的描述了记忆的奇特之处，但想要更理性的看待记忆，要从它的分类跟形成来看。
记忆的分类及形成原因
首先，记忆的分类。记忆可以分为短期记忆和长期记忆。短期记忆是那种通常会在数小时至数天内逐渐消失的记忆。长期记忆是指我们身边各种现象的记忆，会被传送到大脑中一个叫做“海马体”的小型组织内。信息在海马体内被过滤，保留下的部分被传送至颞叶的“记忆仓库”。一旦收入仓库的抽屉，就成为长期记忆。也就是说形成了回忆。
而长期记忆又可分成陈述记忆和非陈述记忆两种。
陈述记忆就是作为知识或者回忆，而被牢牢记住的事物，可以在说话的时候使用。其中陈述记忆细分为情景记忆和语义记忆。非陈述记忆是指难以诉诸语言的记忆。可分为程序记忆和启动记忆。
还有一类在生活中发挥重要作用的工作记忆，就是与行动同时进行的记忆。
其次，形成记忆的3个要素：印象深刻的事物、意义重大的事物，经常反复的事物。形成为记忆的秘诀是“印象”“重要性”“重复性”。举个简单的例子，新生开学第一天，一个班级互相不认识，但是总有几个会成为最先被记住的人，这些人一般都有什么特点呢？一般在互相没有接触的时候，最先被记住的是长相有特点的。心理学上，把给人深刻印象或者强烈刺激的现象称为“差异性”。研究显示，容貌具有显著差异性的人，更容易被记住。然后就是班主任跟班长最先被记住，因为他们一个班中最重要的部分，所以一定会被最先记住。最后还有一类人会被先记住，那就是坐在自己周围的同学，因为他们总是重复出现在自己身边所以更容易被记住。
二、 过目不忘真的存在吗？
在知道了记忆的科学运作模式后，我们发现生活中我们使用各种各样的记忆，那么如何提高记忆，真的能过目不忘吗，这是人们更关心的问题。
现在到处都充斥着各类专家对如何提高记忆的研究结果，有可以提高记忆的食物，有各种提高记忆的学习法，还有古时候提出来的各种记忆术，但是这些真的有效或者是对自己有效吗？
艾宾浩斯遗忘曲线
“艾宾浩斯遗忘曲线”是心理学家艾宾浩斯要求实验者记住一些没有任何意义的字母串，隔一段时间就会检查实验对象的记忆效果，而统计出来的遗忘曲线。通过实验显示，记忆在1天以后就会消失掉3/4，再往后，遗忘的速度会减缓。
在已经全面了解记忆之后，我们知道，记忆在一天后消失大半是因为这些都还是短期记忆，所以很快会消失。那么想一直保存这些记忆，就要想办法让短期记忆转化成长期记忆。
想达到这个目的，就要看记忆形成的三要素啦。形成为记忆的秘诀是“印象”“重要性”“重复性”。这三点中适用于这种情况的唯有“重复性”，也就是说要反复重复，才能最终转化成长期记忆，从而达到不忘记的效果。重复的方法也很重要，可以推荐书写记忆、朗读记忆、使用记忆卡片，还有持续做练习题等方法、
要记住，人类是“唯有重复才能记住”的动物。
三、 消失的记忆
《记忆的常识》中详细讲解了阿尔茨海默症的具体症状以及病因。
伴随着人们生活水平的提升，老龄化严重，阿尔茨海默病是长寿社会滋生出来的“现代病”。目前尚无药物可以治愈阿尔茨海默病。
患病后，患者首先萎缩的部位是海马体，所以健忘是很明显的表现，因为海马体萎缩，患者无法把新的事情转化成长期记忆。这时，前期对颞叶影响不大，所以之前的长期记忆还不会受到影响，只会有健忘的现象。随着病情加重，额叶、颞叶和顶叶开始衰退，会出现不一样的状况。额叶掌管理性部位，它的衰退会导致患者无法控制自己的言行，出现过激的言行举止。而顶叶的机能与高级别脑机能联系紧密，控制着空间认知。所以后期会很多痴呆患者很容易迷路，就是因为顶叶出现衰退，无法进行空间认知的辨识。后期伴随着颞叶机能下降，出现的情况就是长期记忆受损，患者不再记得以前的人和事，包括自己的家人。
不论从病理上，还是生理上来看，人类最终都将遗忘掉一切。通过阅读《记忆的常识》让我们清楚的了解到记忆从形成到消失的整个过程，对于记忆有了更科学的认识后，我们更应该把握现在的时光，过好每一个人生精彩瞬间，不要因为惧怕记忆消失，而萎靡不振。因为人类的遗忘，理所应当。那就好好去享受生活吧，享受生活带给你的美好回忆。
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