心结如何解？

内心的心结如何才能打开，一直以为已经化解，原来只是埋在心底，不想碰触，放被迫去面对时，真的很痛苦，想过放手，包容，也不断的反省自己，从自身找原因，但是都没用，内心的创伤依然在，再次面对，依然很痛！

三年前的那个夏天，婆媳矛盾彻底爆发了，因为婆婆对我再三的不尊重，一向隐忍处事的我，发疯了，不再压制自己的情绪，不管老公的感受，不管婆婆的一哭二闹三上吊，让压抑很久的情绪彻底爆发出来，内心一个想法，用所有的行动表达我的愤怒，把我不喜欢的，婆婆又非要给我的植物全砸了，砸的稀碎，和老公一顿撒泼打滚后，离开家，住进了酒店。心中就一个念头:离婚。孩子也不要了，什么也不管了，就只想逃离那个屋子，呼吸自由的空气，活下去！

虽然三年过去了，回归了家庭，夫妻关系慢慢修复，自身的状态也在不断调整，变得积极向上，但是当我再次看到她，还是不想面对她，不想看到她，不想听到她的声音，甚至关于她的任何消息。

心里很明白要尊老爱幼，我应该有一颗包容之心，得饶人处且饶人，当年也有自己的过错，该放下就放下，但是一看到她，一提到她，三年前的那种绝望，无助，害怕就会一下涌入我的心头，让我迫不及待的逃离！