好妈妈成长团李建丽原创分享第14天（第二期第8天，晋级班第二天第2篇）
参加人数：
篇首语：
今天是初高中全面复课的日子，延迟了整整三个月，孩子们终于可以重返校园，全回课堂。
也许我们有些习惯了在家蛰伏的日子，也许我们有些畏惧开学后紧张的节奏，但是，看到孩子们迎着阳光走在上学的路上，我的心里还是泛起别样的滋味。
一、收获新知
1、“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
领悟：挫折教育要适度，成人评价要适宜，关注正向。
2、再保证对于孩子的重要性。再保证指的是我们对孩子表达，不管发生什么事，我都会爱你这个人，也许你的行为需要修正，但我会因为你的行为我喜欢你。
领悟：
不管发生什么事，指的是：孩子犯了比较大的错误；孩子被批评处罚；父母亲情情绪失控，对孩子造成伤害；被冤枉受委屈等。
再保证的方法：
（1）告诉孩子：我永远会爱你；
（2）给孩子一个大大的拥抱。
（3）对孩子的情绪感觉与行为给予支持与同理。
再保证的作用：
让孩子感受到来自父母的无条件接纳和支持，并配合三不措施，不分析，不批评，不建议如此一来，才能帮助孩子安心的在成长的路上，稳稳的前进，继续产生学习探索创造的动力。
3、如果能给孩子一个强而有力的成功经验，当他生命的依靠，这些孩子就不会走偏路。
4、协助孩子建立成功经验，就等于送给他们一生受用的礼物，我们当然无法一辈子陪伴在孩子身边，但我们却可以通过这样的举动帮助孩子建立良好的自信心与自我价值感，这比什么都重要。
二、经验分享所得
1、安抚自己情绪的方法：握紧拳头，将其放在背后，（这样不容易引起对方的敌意，）心中从一默数到十。
2、创造成功经验的方法：澄清；情感融合；扩大，让更多的人知道。
3、孩子的成功经验来自父母的肯定，老师的表扬，社会的支持，在这里我们能左右的可能只有父母自己的肯定。
4、学会控制情绪的好处，只有学会控制自己的情绪，才能有效改善人际关系，有了和谐的人际关系，才能进一步产生其他方面的变，比如学习等等。
三、即学即用ABC
为儿子创造成功的经验：
儿子不擅长跳绳，不仅动作不规范，而且数字也上不来，一次最多只能跳五六个，他自己也很挫败。我在疫情期间和儿子锻炼身体时发现这个情况，真的有些着急了。稳定自己的情绪后，我决定跟儿子坚持锻炼身体，并制定了锻炼计划。在这个过程中，我们坚持记录每天跳绳的情况，只要有一点点小小的进步，就加以肯定。不知不觉当中，儿子由五六个，进步到十几个，再二十几个。现在疫情过去，孩子们就要复学了，我儿子可以一分钟跳一百二十多个，一次性跳三十多个。
今天早上，空气清新，阳光明媚，我们锻炼完后坐在长凳上休息，看着儿子红彤彤的脸蛋，看着儿子额头脖颈晶莹的汗滴，我由衷地问：你为自己感到自豪吗？儿子重重的点点头。
我想，这个成功的经验已经像一颗种子种到儿子的心里。
附：
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