一

继续在读《动机心理学》。

读到这么一段，挺有启发的。

为什么动机重要？

人类有规划未来的能力，但这并不意味着所有人在这方面都同样熟练。很明显，有些人比另一些人更善于设定目标和为目标而努力。但是，我们的动机水平对成功到底有多重要？

现代社会一直痴迷于据说能保证人生成功的某些特征，其中一个特征就是智力。无论是科学家还是普通人都认为，通过教育，或者通过精心设计的旨在提高智商的“大脑训练”计划，或者通过“天才宝宝”玩具和“小莫扎特”音乐这些工具就能将小婴儿变成爱因斯坦。另一个特征是自尊。从20世纪80年代开始，教育工作者、记者、脱口秀主持人和心理学家开始相信，幸福社会的关键是高自尊。他们认为，人们犯罪、吸毒、拉帮结派等，是因为她们不够自爱。如果能让孩子们的自我感觉更好，我们就能解决世界上的所有问题。但30年后，自尊运动并没有让我们走很远。事实证明，美国社会并没有底自尊这一流行病。因此，自我欣赏运动所做的是让那些具有健康自尊水平的一代孩子有利不健康在自恋倾向。……总而言之，高自尊运动彻头彻尾地失败了。

二

仔细想来，确实如此。为什么说动机重要？
动物应该是没有预测和规划未来的能力的。只有人才有预测和规划未来的能力。然而，并不是所有人都有这个能力，只有少部分人善于设立目标并去实现它。能力强的自然也就容易做成事，也就是我们一般人所说的成功了，那么，动机水平对于成功到底有多重要呢？

对于成功，其实有着很多的错误认知。现在的社会总是痴迷地认为某些特征能够使得人们取得成功。第一个特征是智力，认为智力高聪明的人就能取得巨大的成功，从而痴迷于各种计划，使得人们从宝宝成为天才，从而取得巨大的成功。另一种是高自尊，认为那些不成功的人，如犯罪分子等都是不自爱造成的。但是，事实上证明了高自尊并没有使得人们更成功，反而是滋长了高自恋。

看来智力高低和是否高自尊，只是个表象而已。或许很多成功的人确实表现得很聪明，很自爱。但这并不是他们取得较高成就的原因。

真正使得他们取得成就的原因，其实是在于他们的动机。因为首先要有动机，才会有持续的内心的动力，并且这个动机要足够强烈，才有足够强的驱动力。

如果只是看重成功人士的智力和自尊水平，去学习这方面，而没有意识到动机的重要性，没有意识到只有强烈的持久的动机才能激发持续的行动，才能做成事获得成功，那么就是本末倒置，是学不到别人成功的方法的。

三

从我近几年的健身的经历上来看，确实如此。

当初开始做俯卧撑，是用在微信群打卡的方式，持续到今天是第1156天。

当初的动机是什么？

动机就是想培养自己持续健身的习惯。当时已经开始健身了，包括做俯卧撑和其他一些力量训练。但是一直是断断续续的，没有持续，效果也就达不到自己的要求。于是，我就在想，能用什么方式确保自己一直持续下去？

这是最初的动机所在。

后来，同样想健身的高同学说我：老丁，你不是吹牛要带大家一起锻炼的吗？到底怎么整？

于是乎，就建了群，要求是每天要做俯卧撑打卡，发到群里。没有做的，我作为群主可以提醒，大家也可以相互提醒。这个是自律加他律的方式。再加上不打卡发红包的小惩罚，这个群也就持续打卡1000多天，大家也就持续做俯卧撑1000多天。
当时的预测，是只要持续下去，哪怕是俯卧撑这种简单的方法，持续下去都会收获好的身体。现在看来确实如此。

当初的起心动念，就是要把身体搞好。后来建群打卡，督促着自己和朋友们一起做，是为了大家能结伴健身，一起把身体搞好。

现在看来，这个最初的起心动念，这个动机，足够强烈，方法对路，收到了好的效果。