昨天设置了一部分的闹钟,也暗示自己要睡好五个周期,r90第一天,没啥感觉,早晨还和昨天一样
我在樊登读书会听樊登讲书《睡眠革命》,觉得睡觉也不简单,好的睡眠带来好的精神状态,收获多多! 1.睡眠质量与枕头和...
昨晚没休息好,连带一天没精神。中午补了一小会儿也没有效果。现在的睡眠质量不太好,一直处于浅睡眠状态。 北京出现了大...
当调整房间时,会考虑好心宜的房间,心宜的房间环境直接影响你的健康,比如阳光、通风环境。考虑这些后,还要兼顾身边的人...
品质人生须 “会”睡 品质人生需要以好睡眠为基础。好睡眠的衡量标准不是时间,而是质量。好睡眠要求表...
001 作为正常人最正常的是睡眠。 从特别容易困,只要晚上没睡好,白天一天没有精神,而且调整不好。 到睡眠质量特别...
小分子肽改善睡眠 还你一个好的睡眠质量! 拥有一个好的睡眠质量,也跟我们的精神状态跟人体健康有关。长期失眠的人,也...
很困很累,最近没有休息好。犹太人注重孩子的睡眠,认为孩子睡眠觉得学习效率与质量,我也是深表赞同的。可是早睡的不可控...
昨晚睡眠质量依然不好,想的太多。上午就没精神,听到什么声音,别人说句什么,我心里都起火,当然,我和自己说,没休息好...
今天整体的状态不是特别好,下了夜班儿没休息好,睡眠质量差。那也坚持练习了瑜伽,可是结果没有达到自己起初许下的意图,...
本文标题:没觉得睡眠质量好
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