我记得听过这样一个真实的故事，就是孩子玩手机，父母不让，发生了争执，父母把手机抢过来，然后到阳台上扔下去，这个时候孩子非常的愤怒，跑到阳台纵身一跃，跟着手机，一起从十几米的高楼，跳了下去，一个年轻的生命就这样结束了，留下的是他的父母和家人往后余生，活在愧疚和阴影当中。各位今天玩手机好像已经成为了和呼吸一样正常，一样重要的事情，越来越多的孩子成了低头族，离不开手机的陪伴，甚至可以不睡觉，可以不吃饭，可以不上学，就是不能没有手机，也有越来越多的家长因为孩子过度玩手机上瘾，而苦恼不已。
那我们就来分享这一节课程，孩子玩手机上瘾怎么办？玩手机上瘾对孩子有哪些负面影响？我们应该如何用正确的引导，让孩子从手机成瘾当中走出来，首先给大家分享的是孩子玩手机成瘾的负面影响。
首先第1个就是对眼睛
这是很多孩子，本来学习负担就比较重，用眼睛就很过度，那再加上不断的玩手机，离眼睛越来越近、越来越近，这个时候对眼睛的伤害是很大的，非常非常容易造成眼睛的近视，或者是弱势。
那么第2个呢也是对身体的影响
就是他会影响孩子身体的发育，会影响孩子运动时间，影响孩子的运动能力，还有很多的孩子因为玩手机变得驼背，年纪轻轻就产生了脊椎变形，其实，看上去一点精气神都没有，那么对孩子的身体造成了很大的伤害，还有很多孩子因为玩手机，不出门不运动造成了身体的肥胖，总之玩手机对正在发育期的孩子，身体的负面影响还是比较大的。
那么第3点负面影响就是容易造成睡眠的障碍
这是很多孩子会在夜深人静的时候在玩手机，甚至玩到2:00、3:00甚至通宵的玩手机游戏，那慢慢的就形成了不良的生物钟，早上起不来，晚上睡不着，为什么？
第4点因为玩手机惹的祸，玩手机除了会影响孩子的眼睛，身体睡眠之外还会影响孩子的思考能力和语言表达能力
为什么呢？因为玩手机的时候他很少有深度阅读，他很少会静下来30分钟去思考一件事情，他很少会在面对面的交流和沟通，有的都是在虚幻世界里的沟通，在虚幻世界里的沟通是支离破碎的，所以呢，过度玩手机会对孩子的思考能力，语言表达能力都会有很大的影响，这也会进一步影响孩子的学习成绩。进一步影响孩子的学习能力。
那第5点影响呢，就是过度玩手机，占用了孩子大量的时间，导致孩子和父母沟通的，互动的频率大大地降低
非常容易造成亲子关系的障碍和矛盾，会影响到整个家庭的氛围和关系。
那第6点影响就是会让孩子性格慢慢的内向，变得易怒，变得暴躁，特别容易引发孤独症，焦虑症，抑郁症，它会改变孩子的性格
甚至会影响孩子一生的以上六点呢，就是玩手机过度甚至玩手机成瘾，对孩子造成的负面影响，可以说是非常的严重，这个时候其实很多的家长都非常地焦虑，非常的恐慌，非常的无奈，怎么办？那接下来就给大家分享几条建议，教给大家如何避免孩子玩手机成瘾。
那第1条建议就是父母要正确的认识孩子玩手机这件事
很多时候孩子玩手机成瘾，跟父母过度的控制、反对、排斥孩子玩手机其实是密不可分的，有的时候父母过度地排斥孩子玩手机，过多地控制孩子玩手机，造成了孩子的不信任，造成了孩子用报复的方式去继续过度地玩手机，所以各位父母我们要适当地接受，其实玩手机是正常的，只不过玩手机成瘾不正常，我们要知道孩子玩手机不是洪水猛兽，他也有一些正面的意义，比如说孩子所有同学都在玩手机，那孩子如果一点手机都不玩，他怎么和大家社交呢？他怎么和同学们打成一片，所以各位孩子玩手机不是什么天大的灾难，是它有效的社交方式，而且还可以是开辟学习的一个重要途径，这是第1点，这是父母要树立正确的认知。
那么第2点呢，就是父母要高质量的陪伴孩子
不要让孩子把手机当作自己的保姆，我们发现孩子玩手机严重过瘾的情况，大部分伴随着亲子中的，大部分伴随着陪伴不够，也就是说，孩子在某个阶段，一年的时间，半年的时间，甚至三年的时间，父母对孩子的陪伴是远远不够的，那孩子何以解忧，唯有手机。因为他发现手机比爸妈更靠谱，手机比父母对他的陪伴更加充足，如果父母给了孩子持续的高品质的陪伴，那孩子没必要缠着手机不放，这是第2点建议。
那么第3点，是父母要以身作则，不做低头族
孩子玩手机像谁呢？跟谁学的呢？他有可能是跟同学学的，但还有很大的一个比例，孩子玩手机是跟父母学的，孩子跟父母聊天的时候父母在低头，孩子在提问问题的时候，父母低头玩手机，孩子在你需要帮助的时候，父母在低着头玩手机，是父母手把手地教给了孩子成为低头族，是父母手把手地教给了孩子，成为玩手机成瘾的人。所以各位首先我们父母要以身作则，我们不做低头族，给孩子树立一个良好的榜样。
那第4点建议，是约定玩手机的时间，并且共同筛选优质的内容
在手机上进行阅读，进行浏览，玩手机过度是个灾难，你彻底的不让孩子玩手机，其实也是一种灾难，因为毕竟生活在一个信息化的现代社会，如果孩子手机电脑一概不碰，那么他怎么与现代社会接轨呢，所以各位我们不是要彻底地让孩子告别手机，而是让孩子和手机和谐的相处，它不会被手机过度的成瘾的控制就足够了，所以我们要做的是和孩子约定时间，比如说今天咱就玩一个小时，今天星期天，咱们可以玩两个小时，马上考试了，我要半个小时，我们和孩子约定好时间，而且约定好浏览的大体哪几类内容。
那么第5点呢，父母可以引导孩子可以陪伴孩子
但是父母不会永远陪着。让父母监督孩子也好，引导孩子也好，这毕竟不是长久之计，真正根本上来讲还是要培养孩子的自我控制能力，自我管理能力，他的自我引导，自我要求，所以从根本上来讲，我们要培养孩子，自己控制自己欲望的能力，我们要培养孩子合理分配时间的能力，让孩子可以具备和手机独立相处的能力，即使没有父母监督，即使没有父母引导，他可以完全可以把手机当作一个正常的工具，服务到自己的生活，服务到自己未来的工作，这是第5个建议就是培养孩子的自制能力和时间分配能力。
那么第6个建议就是转移注意力，丰富孩子的业余生活
几乎每个人都或多或少地会成瘾，有的人对喝酒成瘾，有的人抽烟成瘾，有的人打乒乓球，那像我，我就讲课成瘾，有的人玩手机成瘾。那么如果你不想让孩子玩手机成瘾，那你可以让孩子比如说打乒乓球成瘾，比如说让孩子赛跑成瘾，比如说孩子学习成绩成瘾，那你可以让孩子转移注意力，让他丰富更多的业余生活，如果孩子没有别的选择的生活，只有玩手机，那他就会玩手机成瘾，如果孩子有非常丰富，多姿多彩的生活，他就不会玩手机成瘾了。
那么第7个件也是最后一个建议，人无远虑必有近忧，没有大志向一定有小毛病，如果孩子没有伟大的梦想，没有明确的目标，孩子不玩手机又能玩什么呢？
所以我认为最重要的是让孩子有伟大的梦想，有明确的目标，这个时候你不用管他，他会放下手机，他会为梦想奔跑，他会为目标奋斗，其实这是我们最想看到的，不是我要孩子怎样怎样，而是孩子说爸妈我要怎样怎样。好了，各位以上的7点建议呢，就是送给所有的父母，能够支持孩子从手机成瘾当中走出来，去到阳光快乐，健康通透，智慧强大。
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