90天（3、4、5月）目标。未完成自己践行群每人发200元红包。
1. 工作日前一晚9点前睡觉打卡
2. 工作日早晨5:30前早起打卡
3. 运动每周3次五公里
本周（0423周一-0429周日，7天）完成情况：
1. 睡觉：工作日前一晚超时1次，已发红包。
2. 早起：5：30前打卡无意外。家人和自己身体逐步好转后，早起逐步恢复规律。
3. 运动：3次完成，周二、周六、周日。感觉很牵强，只有一次是外出跑步，两次其实是家里摇手机过去，打算下周开始固定早晨跑2公里，运动成为清单而非青蛙。
与上周对比情况：
1.
（PPT三个锦囊至今未完成，下回可以将每周早晨这样分类，前三天完成跑步，后三天每天完成一个ppt锦囊，最后一天完成周检视）：实际本周因为身体原因，早晨并未早起，导致完成情况不佳，跑步将在今日之后改成每天2公里，ppt也通过清单管理，如先购买，再下载，再笔记，最后操作发送，拿到优惠码就按详细步骤完成。
2.
（班会除自己感冒，落下周六6点192期晨会外，其余均按时参加，周检视提前完成，晨间日记5篇无落下）：本周因为早晨起床难，打卡后有赖床，所以晨间日记完成少，下周开始使用atimelogger移入清单，并用闹钟提醒时间，总结有无进步。
3.
（工作方面：办公桌越来越清新，本周学习知识共享团队协作，更加深自己要首先做到整洁有序的决心）：本周建立teambition框架，并开始与先生试用团队版在家庭装修上。
4.
（孩子接送转为外婆接送，家庭下周试用企业版印象笔记，同时接受叶老师建议将家庭大量历史文件存入坚果云：）企业版印象笔记没有开始，坚果云也没有试用，主要没有找到与工作的切入点，生活中又有其他替代品，因为企业版花了68元，怎么也要用下，否则太对不起money了。
本周感悟：
参加三阶课，思考自己工作发展的事情。因为是事业单位，求稳，抵触创新和风险，也有许多不尽如人意的地方，但是不是说不能变，是谨慎变化，只要确实有效率，还是会慢慢采纳。所以先从自己做好，比如团队版软件完全可以先从自己做起，从家庭做起，效果明确的运用自己的工作项目未尝不可。记得5年前刚进入这个科室，面对几百家药店医院，群发通知被领导强压用自己的私人手机短信，低效且干扰。而自己不得已引入qq群联系，用了4年时间逐步让这个通讯群成为科室最重要的实时联络平台；1年多前引入伙伴办公软件，经过好几轮改进也成为日常工作管理助力，同事从旁观到公共账号试用到注册自己账号加入，逐步接受，科室甚至为此配备了专门负责人员，分担好多原来必需由我耗时耗力才能完成的基础录入工作，目前正在跟单位信息处对接，将外部软件的需求整合到自己软件系统中去。由此可见，尽管单位配备官方的系统管理软件，表面抗拒变化，却不影响我引入新软件提升效率，只是引入时间长，一开始会态度谨慎罢了。而三阶课堂学到许多好的软件应用，其实不急，待自己研究透，整合工作提升效率的效果明确后，自然会逐步融入，时间将是最好的见证。
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