1. 痛风患者不能吃脂肪？
脂类是身体必需的成分，可以促进细胞的新陈代谢，和嘌呤从肾脏排出的渠道也不同。因此痛风患者的脂肪摄入可以与普通人差不多，应占到每天总热量的30%左右，关键是要远离蛋糕、精制面包、饼干等含反式脂肪的食物。
2. 多吃蔬菜肯定对？
痛风患者应该多吃蔬菜，但是要讲究怎么吃。患者每日摄取蔬菜的量最好在 750 克左右。冬瓜、黄瓜、番茄、莴笋之类嘌呤含量处于“中低”和"低”类别的，鼓励多食用。水发木耳、香菇可少量食用。绿叶蔬菜采用煮、焯等方法做。扁豆、豇豆、豌豆、豆芽等豆类蔬菜要少吃。
3. 好好吃药就高枕无忧？
常规治疗痛风的药物在短期内可以起到缓解痛风症状的作用，但如果长期使用要注意药物的不良反应，并且用药是治标不治本，药物的使用会让患者有病情好转的错觉。患者只有从生活方式上做出改变，才能真正扭转病情，从根本上去除疾病的根源。
总结：痛风患者在关注嘌呤食物的摄入基础上，还是要保证人体所需的基本营养素摄入，生活方式改变辅助药物治疗才能更好地改善身体状况。
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本文标题：《你是你吃出来的2》22—痛风饮食误区
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