痛风病人，水你知道喝什么样的么？

作者: 李海焕 | 来源:发表于2018-06-24 18:17 被阅读19次

随着现代人的饮食习惯改变，大吃大喝导致“三高”的病人激增，说白了这些病都是吃撑出来的。

痛风是一种吃出来的疾病，调理痛风需要注意的是管理出两个口：进口（饮食）与出口（排毒）

因为我们身边的朋友体质各有不同，饮食是结构完全不一样的。

既然痛风是吃撑出来的病，今天我就跟大家分享一下进口的管理，如何吃才吃喝才更健康。

   泡柠檬水的好处

夏天到来的痛风的朋友选择柠檬水一定是个不错的佳品，它有几大功能你不得不知？

     降尿酸、止痛

其实柠檬是一种最能调节酸碱的食物，它本身虽属酸性，但在人体内却是碱性(柠檬酸一经身体代谢便不会制造酸性)。所以经常饮用柠檬水可消除体内酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎，促进尿酸排出体外，减少关节疼痛。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

  清洗身体系统

每天早晨空腹一大杯温柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~

    美白养肤

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，富含大量维生素C能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

   防治心血管疾病

柠檬水因为能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

    排除体内排毒

柠檬有利尿作用，所以饮用柠檬水可以加快身体排出毒素，有助维持健康的泌尿系统，而柠檬内的柠檬酸更可大大发挥酵素的作用，刺激肝脏进行排毒。

    2、喝茶的正确方法

最近也有朋友咨询：我有痛风病好几年了，医生说平时多喝水可以排出多余的尿酸，那么，痛风喝绿茶是否一样可以排出多余尿酸？答案是正确的，但喝茶的细节上有点小建议。

茶叶中含有少量的嘌呤成分和兴奋剂咖啡碱，所以对尿酸偏高的患者来说，饮茶应有所限制，更不宜喝浓茶，淡茶可以少量的喝一些。茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。茶叶碱呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利。

虽然茶中的咖啡尽管能够在人体内代谢成尿酸，但可以很快排出体外，因茶的利尿作用，这样就不会在人体内积聚。所以多喝茶是好的，要有一个度，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶，如果喝茶的方式不正确就会引起尿酸偏高，会引起痛风发作。