美文网首页
释延振表示,患痛风的人无不犯了这两种错

释延振表示,患痛风的人无不犯了这两种错

作者: 时代风采专题7 | 来源:发表于2018-12-17 20:04 被阅读16次

人们生活水平的提高和饮食结构的改变,除了带来生活质量的提升,还引发了很多疾病,如痛风就已经成为危害人们身体健康的代谢类疾病。现在的人们对痛风知识的欠缺,导致痛风发病率逐年升高,而很多痛风患者因错过了早期治疗时间,造成了不可挽回的损害。

据统计,目前我国痛风患者超过8000万人,且每以9.7% 的增长率正在迅速增加,预计到2020年,痛风患者人数将会超过一亿。

痛风到底是怎么回事?

痛风是一种因体内的酸代谢紊乱,导致关节沉积酸结晶而导致的关节病,它具有多并发症、病程长、发作剧烈等特点,以目前的医疗手段暂且无法根治。

少林禅武医释延振表示,每一种疾病的发生都不是毫无缘由的,痛风病也是如此,研究发现,通风发作的患者主要有以下共同点:

一方面,饮食结构不合理。生活水平的不断提高改变了人们的饮食结构,高热量、高脂肪、高嘌呤的食物被摄入量大大超出正常标准,从而导致肥胖人群也逐渐增多,而肥胖还是患痛风的高危风险因素。此外,酒文化的流行,饮酒成为人们聚餐吃饭的常态,也是造成痛风发作的原因之一。

另一方面,压力过大。近年来,痛风发病率屡屡升高,主要是因为人们过大的压力和过度劳累,导致人体自主神经调节紊乱,尿酸排泄减少,长期下来容易引发痛风。

防治痛风,从有效的身体管理做起

面对痛风发作的人数居高不下,应该如何防治痛风成了大家关注的重点。虽然以目前的医疗手段,痛风还不能彻底根治,但是通过有效的身体管理,提前做好准备,便能降低患痛风的风险。

1.饮食均衡

少吃高热量、高嘌呤和高脂肪的食物,如动物肝脏、油炸食品等。若摄入过量的高蛋白质和嘌呤能量,容易造成体内尿酸代谢紊乱,增加痛风风险。多吃蔬果等食品,能有效平衡体内尿酸含量。

2.多喝水

当体内尿酸升高,容易诱发痛风发作,所以,每天至少喝2000毫升以上的水,有助于身体排泄多余的物质,溶解尿酸,预防痛风。

3.保持良好的生活方式

坚持每天进行适当的运动,保持充足的睡眠时间,保持适当的体重,拒绝烟酒,养成良好的生活方式,有助于增强身体免疫力,大大降低患痛风风险。

相关文章

网友评论

      本文标题:释延振表示,患痛风的人无不犯了这两种错

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jxthkqtx.html