随着生活质量的提高，肥胖的人越来越多。很多MM绞尽脑汁通过不同方法减肥，如减肥药、瘦身霜等。但真的有效果吗？不尽然吧！其实生活中有很多食物也能减肥的。像黄瓜。它有神奇的减肥功效你知道吗？小面就由变啦小编为你讲解黄瓜怎么吃才能减肥？
黄瓜怎样吃才减肥？哈哈答案就是做黄瓜玉米粥。
材料：黄瓜、盐、玉米、粳米。
做法：
1、先将黄瓜去皮后洗净，然后切成小丁，撒些许盐、拌匀然后腌制一小会儿。
2、将粳米淘洗干净，然后倒入锅中熬煮，稍后将洗净的玉米粒倒入锅中，等粳米膨胀后，把黄瓜丁也倒入锅中，然后一同熬煮至粳米爆裂，最后加如适量的盐即可。
黄瓜玉米粥不仅可以排毒，经常喝能轻松瘦出窈窕身体，到达减肥功效。
看到这里想必你会疑惑喝黄瓜玉米粥为什么会减肥呢，下面变啦小编为你讲解。其实黄瓜不仅吃起来爽口，而且黄瓜还可以当面膜来敷面，能起到有美容效果哦，不仅如此黄瓜还有减肥的作用。黄瓜90%都是水分，所以热量很低，所以你吃再多也不会发胖。而且黄瓜含有非常丰富的纤维素和果酸，可加速肠胃蠕动，能轻松解决便秘问题。然而这不还是最主要的，黄瓜中含有的“丙醇二酸”才是最关键的。它能抑制糖类转化为脂肪，可以越吃越瘦！
当然有一些人是不适合黄瓜减肥法，因为黄瓜减肥法奏效比较快，并且减肥效果也很好，所以患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的，因为腌黄瓜中的盐分会加沉痾情；黄瓜是凉性的，不适合通俗咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。
以上就是变啦小编为你带来的黄瓜怎么吃才能减肥的相关内容，希望可以帮到您！
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