2021牛年的SMART

如果你不懂如何设立目标，好好读一下《规划最好的一年》，个人读书后的思考，就是参照书中建议也为自己设立新年的SMART（指具体，可衡量，可实现，有相关性，有时间限制的）目标行动。

带着问题去找答案，就像有了线索寻找谜底一样，有了原因会找到结果，只是经过的路程一定并不简单，一定会遇到各种荆棘，问题，烦心，斗争，烧脑，屈服，放弃。

有了预期就也会有主动，积极，自信，学习，重构，反思，包容，坚持，重振的思维，希望自己放松与愉快地接受各种不适应，最终收获成就与成长。

2021年度七个主要目标设定，三个习惯目标，四个成就目标。

1.习惯目标，针对健康的瑜伽练习每周3-4次，想要效果更为明显，年度练习次数要从去年的100次提升到180次，每次保持45-60分钟；

2.习惯目标，针对人际关系的，每月亲密关系的场景中，沟通与感恩练习需要加强，每周给家人电话问候，每年与亲朋好友的相聚分享不能少于每月1次；

3.习惯目标，针对个人成长的乐趣阅读与写作的坚持，年度深度阅读不少于20本，输出读书笔记至少12篇，网络听书至少200本，写作记录1000字以上文章不少于100篇；

4.成就目标，针对财富的年度理财目标，对比2020年度，2021中国经济形式应该会更加好转，达到资产年化平均收益率为15-25%应该正常，不会太过奢望，先期望病毒早日远离。

5.成就目标，针对工作中的专业技能提高，报名参加职业学习类训练营，线上线下均可，1-2个不算少，3-4个不算多，参加完成后写成新得与收获。

6.成就目标，学会更好地生活，每月学会一个家常菜的新做法，每月收藏练习1-2次，找亲友评判，期望年底为亲人，可以自己烧出一桌12道菜的创新年夜饭。

7.成就目标，放松身心的旅行计划，每年2-3次国内，1-2次海外，让身心更匹配生活职场步伐。

把七个目标分解到每个月的日历中，甚至于每日的清单中，按照轻重缓急排列，健康与财富，关系与生活，身心成长都是重中之重。

做法上每日浏览七个目标列表，确保心中有目标，找到目标分摊的每日三件大事的具体任务，在每日清单中设立时间提醒，督促自己完成。

在每周回顾中重点关注主要目标动机，对上一周的任务进行快速的事后回顾，审查每个目标的后续步骤，确定接下来一周必须取得的三个成果，用每周三件大事去指导每天三件大事。

在每个季度回顾时，重新走一遍下面5步实现新年的新目标流程，执行目标，庆祝目标进展，修改目标，删除目标，用新目标代替不合理目标，把受到的干扰事项进行调整，直到满意为止。

2021的幸福与希望一定还是来自内心的从容不迫，如何面对与解决行走的路途艰难与问题，心理上就是不断每日每周每月地警戒反思自己。

人生之路就是不归路，就像不断推着石头上路的西西弗斯，明知不可为而为之的永生英雄，只是凡人的路途中，你选择的是痛苦的接受，还是快乐的忙碌。

接受充实的繁忙选择，相信知识得到，相信好习惯的培养让我更自由。

为自己而生，为自己忙活，并与路途中偶遇的相伴者，说说笑笑，快快乐乐地相随相伴，至此走向积极自由的生命意义，留此文作为提示。

‘