内疚与被抛弃
甩人者是提出分手的人，他们通常会觉得很内疚；被甩者是不想分手的人，他们通常会有强烈的被抛弃的感受。每一个离婚的过程当中，都会有甩人者和被甩者。
和平分手者是有的，但是非常少，在全世界范围内反正都不多。和平分手的这种状况，双方的伤害会小很多，谈得很清楚，然后分开，就像亚马逊的那个贝索斯，前段时间跟他太太分手，发出来的那个新闻稿，我看是挺和平的。
大部分的人都会有内疚。你要知道适当的内疚是好的。为什么呢？因为适当的内疚能够帮我们既保持方向感，同时又不会制约我们的选择。我内疚与曾对吴先生的任性和固执，我也真诚道歉对于同他吵架时的恶语相向，这也就放下了。对于我选择离婚，我对他没任何内疚、愧疚之情。
然后被抛弃的人呢，要去想想对方的失去和痛苦。就你知道被抛弃的人，最不舒服的地方就在于说，凭什么这样对我，我失去了这么多，而他得到了所有的东西，他是一个得到的人，他是一个得到目的达成的人。你如果这样想问题的话，你就永远会有这种被抛弃的感觉，你会特别的痛苦。但实际上你需要去思考说，他也失去了很多，去看看他所失去的东西。这时候你的心里就会平衡很多，甩人者和被甩者都会有痛苦，这是公平的。
好的甩人者
有好的甩人者和坏的甩人者之分。比如说，好的甩人者他很果断，然后他把道理讲得很清楚，然后他愿意牺牲自己的一些利益等等。他会处理，去平衡。
坏的甩人者，比如说，有的人很粗暴，根本不尊重对方，或者非常自私。
还有一种错误的甩人者是黏糊。就甩完了以后说，要不然下周请你吃个饭。他总是表现出对对方的同情关怀，然后给对方很多的希望，这样导致的结果是更痛苦。就是会有大量的这种幻象，幻象出现。他以为还能够怎么样，最后导致伤害会变得更大。
我是好的甩人者吧，讲得很清楚，分的很清楚，果断的离婚。离婚后，纵然苦、累、怨、愤怒，都学会自己慢慢消化，绝不像曾经那样，歇斯底里的向吴先生诉苦，抱怨，指责，提要求。当我选择离婚，过自己的日子，便要担起所有。
当不在陷入无尽的精神内耗，我发现了阳光原来那样柔和美好，我发现了蒜蓉大虾比番茄虾更美味，骑电动车带着风，家人无私而默默地爱着我。我内心也涌现出柔软和力量。我能包容自己所有的情绪，它们没有好坏情绪之分；我能一件件处理事情，不再拖延。这样很好。
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