一、孩子的焦虑来源：
1.害怕父母不爱他并被抛弃；
2.内疚产生的焦虑；
3.因不被信任或不耐烦产生的焦虑；
4.父母之间的冲突产生的焦虑；
5.由于生命的终结而产生的焦虑。
二、如何与孩子聊死亡？孩子死亡焦虑新的认识？
俩个娃对死亡有很深刻的印象，就是外公的离去，后来他们常常会无意中说起，女儿有一次翻到外公照片哭得很伤心，儿子也常提起外公，说要给写信，之前我发觉连自己都不能接受，现在才慢慢放下，当孩子再次提时，可以轻松地谈起，并用关于生命传承的书来让孩子加深了解。
对于孩子的死亡焦虑首先要自己接受现实，孩子也应体验痛苦和哀伤，允许他们充分表达担心、幻想和感受，简洁、诚实地告诉孩子真相。
三、关于孩子情感上的安全感学到了：
父母无法消除孩子的所有焦虑，但可以帮助他们更好地处理这种情绪，表达对孩子担心的理解，帮他们为烦扰、可怕的事件作好准备。
四、今天来送货安装床，安装师傅听语气态度很不好，差点被情绪带走，觉察到后理解他，站在他的处境想，遇到什么事解决什么事，并给他递上杯水，愉快地完成安装。
五、傍晚陪两孩下楼运动，儿子先下女儿把他臭骂一顿，并动手修理，女儿一动手我就受不了，马上制止，并训斥她，女儿吼到“不要你管”，又触发我的情绪开关，感觉受到挑战和藐视，也许是我敏感了。
六、下午的小物件疗愈看大家收获好大，没能跟上节奏，好可惜。
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